十六、特种兵近距离格斗的杀手铜”一飞刀 文/苗方冲 陈伟 飞刀是指在…
自学大钢成人铁腿
十四、自学大钢成人铁腿 文/陈永辉 2004年第八期《精武》刊登了《厦门铁腿“踢…
面壁蹲墙功（三）
二、蹲墙的三个阶段 快蹲阶段——并非追求速度在刚开始练快蹲时，脊柱部位放松不下来…
面壁蹲墙功（二）
应该说，人的身体总要有通透不彻底的现象，在体内气机旺盛到一定程度，就容易体察到这…
面壁蹲墙功（一）
面壁蹲墙功 蹲墙功的功用：本功的功法原理即通过任督二脉的修炼达到丹气足圆活，尤其…
勾拳一击必倒法—防身自卫的制胜法宝（二）
正确的角度 如果你在进攻中使用了错误的角度，那么当你击中对于时，会很容易被对躲过…
勾拳一击必倒法—防身自卫的制胜法宝（一）
五、勾拳一击必倒法—防身自卫的制胜法宝 攻击的首要 文/张俊霞 我们在观看职业拳…
伊鲁山度谈一李小龙是怎样成为超人的（三）
记：作为一个武术家，理想的身体素质是什么？ 丹：作为格斗家，出拳和踢击的力量是必…
伊鲁山度谈一李小龙是怎样成为超人的（二）
记做几组？ 丹：我认为1到3组比较合适。最开始，带子绷紧而棒子齐胸即可，然后调整…
伊鲁山度谈一李小龙是怎样成为超人的（一）
四、伊鲁山度谈一李小龙是怎样成为超人的 编译/关海峰 &n…