四、撩阴腿，以脚掌或后跟撩击敌方档部或腹部，此为反击性腿法，易守易攻。 1.见风…
矮腿技法（二）
3得寸进尺： ①二人相峙（图1）。 ②我先以左拳向敌头部虚晃一下；当敌以手招架时…
矮腿技法（一）
游民生 武林中常有“手是两扇门，全凭脚打人”，又有“起腿三分险”的说法。咋一听起…
武术下肢力量及弹跳训练—兼答各地读者问（上）（三）
7,上步收腹跳： 右腿直膝前伸，脚跟着地，脚尖勾起，右髋前送；左腿稍屈在后支撑；…
武术下肢力量及弹跳训练—兼答各地读者问（上）（二）
3.台阶换腿跳： 左脚屈膝踏于台阶上，右脚直膝支撑地面，两臂屈肘后引（图6）：两…
武术下肢力量及弹跳训练—兼答各地读者问（上）（一）
四川省武术队 任刚 1987年第二期《武林》杂志登载了我的《腾空分手箭弹跳》一文…
武功壮健操（三）
第九节：青龙出水腾宇宙 预备式：同上节 动作：1.纳气，左足直立，右足屈膝再屈髋…
武功壮健操（二）
第三节：彩虹贯日凤还巢 预备式：同上节 动作：1，纳气，右脚向右横跨一步与肩宽，…
武功壮健操（一）
上海 奚潘良 毛根荣 武功壮健操，是根据“流水不腐，户枢不意”的原理，继承古人不…
防病健身功
朱鹤亭 第一节 功法：站立位，双脚分开同肩宽，双臂自然下垂，掌心向前，徐徐吸气。…