井中月图文分享

1.5-2岁孩子饮食习惯的培养

何为饮食习惯

我们认为良好的饮食会习惯应包括以下几方面:懂得餐前洗手;能够在餐桌前耐心等待数分钟以后与家人一起进餐;定时、定量进餐:满2周岁后能自己专心用餐不独占享用食物;不挑食、不偏食。喜欢吃各种食物。

如何培养孩子良好的进餐习惯

一般良好的进餐习惯可以从1.5~2岁开始注意培养。

要教会孩子使用肥皂、毛巾和水龙头的方法,使孩子逐渐养成饭前必须洗手的习惯。

饮食习惯的培养

要培养孩子学会餐前等待,等家人到齐时一起用餐。这样,不但能使孩子从小就懂得进餐的礼仪,而且对孩子今后良好人格的形成十分有益。

家长应随时注意不良的喂养方式,如:强迫孩子进食,在餐桌上训斥、责骂孩子,孩子玩时追着喂食,当孩子不好好吃饭时用零食代替正餐,允许孩子边吃边玩,允许孩子边吃边看电视,允许孩子将自己喜欢吃的食物一人独享,等等。

为控孩子创造良好的就餐环境,孩子能够在一个轻松、愉快的气氛中轻轻松松地吃饭。采取适宜的方法使孩子懂得:任何一种食物对他的成长发育来说都是必不可少的。每一种食物都有不同的美味;在为孩子提供平衡膳食的同时,要注意食物的色、香、味、形俱全,经常变换食物的內容与外观,使孩子喜欢吃各种食物。

应当努力为孩子建立起一种有规律的进餐方式,让孩子与家人坐在一起吃饭,集中孩子对进餐的注意力。

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