补血先补乏，“四味羊肉汤”让你乏血双补
仓库里积压着一大堆货物，想要让它实现价值，首先要做的当然是修路，然后呢，还要有人运输。如果没有人运输，路再宽阔再通畅也是白搭。补气血也是同样的道理，只知补血而不能行血，血只会成为 “死血”。
气血双补万年长
前面说了，想要补气血，就要先把气血运行的通道打通。通道通了，后援才能进来，这样再进补就容易多了。但“如何补”又成为一个新的问题。
有个词叫“盲区”，是指在人的视力范围内，由于障碍物的遮挡，视线不能直接到达的区域。其实在养生中，也有许多盲区，多半是由于人们的惯性思维所致。而我们现在要做的，就是扫除这些盲区。
前面说了，气血的道路通了，现在可以补血了吗?
现在还不能补，因为你还忘记了一件事。大家想想，你的仓库里积压着一大堆货物，想要让它实现价值怎么办?
首先要做的当然是修路，然后还要有人运输才行。如果没有人运输，路再宽阔再通畅也是白搭。补气血也是同样的道理。前面已经将气血堵的地方疏通了，接着就要让它流动起来。而能起到这个作用的，就是气了。中医认为“气能行血”。血属阴主静，它自己不能动，要靠气来推动，才能在经络中流通，以濡养全身。
曾经有贫血症状的人去医院检查，结果发现血红细胞正常，查不出贫血。其实，精密仪器测出来的只是一些指标，而人体是很复杂的，是无法用一堆数字来衡量的。红细胞正常说明血足，但这些血没有运出去，这样就成了“死血”。中医管这种现象叫“气虚”。也就是说气不够用，这时就算血红细胞一个都不少，人还是会贫血的。
所以一名合格的中医师在给气血虚的病人开方子时，从来不会只开那些补血的药，也不会单纯地让病人去补什么“硫酸亚铁”，因为那只能解决血的问题，是万里长征走到了一半。只有使血动起来，长征才算真正结束。
四味羊肉汤，气血双补的佳肴
中医有一款补气血的名方，叫八珍汤。这方药十分有名，十全大补汤、人参养荣汤以及泰山磐石散等都是在这个方子的基础上加减而来的。八珍汤有人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草共八味药材，因此得名“八珍”。这几味药中，人参、白术、茯苓、甘草补气，当归、川芎、芍药、地黄养血，其补血与补气是同步进行的。另外还有一味比较有名的方药，叫当归补血汤，所用药材更简单，只有当归和黄芪两味，但补气血的效果相当好。为什么呢?