井中月图文分享

不要抱怨

抱怨他人有时候非常诱惑人,它能使你愉快。你是否想过:我们每天都在抱怨天气,抱怨我们的工作状况,抱怨我们的收入,还抱怨名人和他们的生活。电视节目是在抱怨,报纸有时也在抱怨,甚至素昧平生的人和我们搭话的目的也是为了抱怨和发牢骚。下面这些迹象能够反映你是不是真正的抱怨女王:朋友们经常建议你往好的方面想,希望你改变一下自己的思路;别人总是问你有没有说过什么积极的话;家人曾努力地帮助你,给你暗示,教你怎样才能做一个比较乐观、容易满足的女孩。抱怨的最大害处就在于它会让人上瘾,因为抱怨根本不用付出什么努力就可以批评别人。可是不幸的是,抱怨经常会让人沮丧、意志消沉,如果你不断地抱怨,那么过一段时间之后,你就会成为大家躲避的对象。下面让我们来教你怎样把自己从抱怨的泥潭中拯救出来:

不要抱怨

1,停止抱怨

是的,答案就这么简单!你需要做的就是停止抱怨。首先你要注意看一下自己是如何养成抱怨的习惯的,然后不断告诉自己,今天你不会贬低任何人,不打算抱怨公共交通,也不准备为一些自己无法控制的事而生气,因为你不能改变它。如果你不能坚持一整天都做到这一点,那就从某一个时间段开始,看看自己到底能不能至少在某一次谈话中什么都不抱怨。

2采取一些行动

当然,有些事你是可以抱怨的。不过问题是,抱怨仅仅是一种消极的行为,它并不能改变什么,因为你只顾着抱怨了,而放弃做一些对改变你所抱怨的情况有用的事。比如:可以写封信或打电话给客户服务部,哪怕是直接面对你要抱怨的人,指出他到底哪些地方不合理或者有哪些不友好的行为。

不要抱怨

3打破抱怨的习惯

你需要先弄清楚自己到底有多么爱抱怨,然后仔细想一想,身边的人总是听你重复同样的话会感到多么无聊啊!如果你真的需要把牢骚发出来,那你就把它写出来。每次在你想要抱怨之前,提醒自己先停顿10秒钟,深深地吸一口气。尽量推迟从嘴里说出重复的抱怨之词,给大脑留出足够的时间,可以去想一些令你变得积极的话。

不要抱怨

4尽量找出事情积极的方面

当你每次想抱怨的时候,你可以有意识地寻找一些积极的想法,比如,将精力放到另一件事上,这样可以使你从一个抱怨者转变成一个积极主动的人。这样会让领导对你另眼看待,从而能够促进你向更积极的方向努力,而你的朋友也会因为你的存在表现得更开心,更加愿意和你交流,寻求支持。

文章来源于(女人的资本)

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