井中月图文分享

朝鲜跆拳道

继高原  编译

跆拳道是朝鲜的传统武术,  其源流和发展众说纷纭。但是有一点可以肯定,跆拳道的发生和发展,无疑是受到中国武术的影响。

跆拳道,作为体育竞赛项目,  已为国际上所接受。这和跆拳内容的系统性和规范化是分不开的。

跆拳道中有十分丰富的腿法。如前踹,  佣踹,前飞踢,垫步踢,旋踢,后踢等等。因此,跆拳又被看成是踢的艺术。

跆拳中的腿法,根据目的的不同分为表演和实战两种。初学者一般从最简单的腿法学起,先学习套路中的各种腿法,弄清其作用,然后付诸实战。

为了更有效地运用各种腿法,跆拳道十分重视身体姿势和位置的移动训练。研究什么条件下出腿速度最快,最自然,并认为速度是首要的,只要具备了速度,力量会自然而然地增加。用于实战的腿法只讲究速度、力量和效果,并不追求动作的美观。

跆拳道的腿法,  大致以直击性腿法为主。练习时一般辅之以脚靶、沙包等训练装备。随着泰拳在国际擂台赛中影响的扩大,跆拳也逐渐吸收了泰拳中的一些腿法,如扫踢等,并采用金属棒滚压胫面,使之坚实耐击打。

除了实战外,跆拳道还讲究表演效果,其形式与套路表演相似。演练时不但要求动作要有力量和速度,而且要求动作美观。同一个动作出现在实战表演中其形式是不一样的。前者目的在于击败对手,后者则在于吸引观众和裁判,以获取高的评分;二者目的不同,因此形式也不同。练习者往往面对立镜演练,随时纠正动作,使动作更为美观。

下面介绍冶拳道中常用的几种腿法:

1;表演及实战中的倒身侧踹

2.纵身扫踢的运用

3,正面斜踢的运用

4.下蹬腿的运用

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