井中月图文分享

答读者问

本刊编辑部

新疆  吴建忠问:

(1)  我在练拳作舒展手臂时,胸部有痛,停住不动时不痛,连续活动则痛加剧,是怎么回事?

答:这有如下几种可能:  首先看看在练武过程有无拉伤胸部肌肉。有损伤时,活动加强其刺激、可出现胸痛现象;  其次是短时运动量较大,特别在停练一段时间后恢复练习时,易使这些肌肉发生疲劳现象。这类疼痛多为酸胀性质的牵扯痛,范围较广,整块肌肉均有压痛。这类疼痛只要适当调整运动量,进行局部热敷及自我按摩、可以消失;另外,若胸廓本身有其他疾患存在,如胸肋软骨炎等,活动也可引起疼痛。若自己处理无效,又无法判断时,应请医生为你检查一下,以明确诊断,采取有效措施。

(2)    我曾从高处跌下,当时腰部仅有微痛,未作治疗,逐渐好转,现睡时及天气稍冷时,均有明显酸痛、怎么办?

跌伤腰部若仅为肌肉或筋膜等软组织扭伤,可表现出当时仅轻度不适,事后逐渐好转或事后突然剧痛等,你所述情况多属肌肉轻度扭伤,未经处理,虽逐渐不痛,局部组织未能得到彻底复原,这样逐渐形成慢性损伤,它对天气变化、特别是寒冷的刺激较敏感,故天气变冷时局部容易酸痛。睡时因较长时间无活动,慢性损伤的肌纤维容易,因而逐渐发生痉挛(是一种保护性反应)而觉痛,可采取热敷,局部按摩,药物外敷等。若痛点比较局限,必要时可考虑局部封闭治疗。

陕西  曹宝霞问:

我是一少女,自己偷偷练功,练成“罗圈”腿怎么办?

答:罗圈腿是指立正站立时,双膝离开,无法并拢,我们已在1985年第五期发表了有关“O”形腿防治的文章,可参考该文章,  自行作纠正练习,有其他特殊情况时,可随时联系。

湖北  林斌清问:

1)、我自练武术年余,近于早晨有吐黑痰和黑大便,过后有鲜血,服了中药和一些猪血仍老样子,什么原因?

答:早晨吐点黑痰,首先要注意空气是否清鲜,若空气较污浊,特别睡时张口呼吸,就易使痰呈灰黑色,有些人甚至咳出点带血丝的痰,多由于天气干燥,鼻粘膜过分干燥而皲裂,少量出血在睡时由鼻腔慢慢流下喉部而与痰液一起咳出,形成血丝痰。早晨少量咳出一般不要紧,若长期较大量吐黑痰或血痰,就得到医院作检查。

排出黑大便的问题,若进食、带血较多的食品(如猪血)以及某些中药,均可使大便呈黑色,若为消化道本身出血,则多应是胃以上的出血,若天天这样出血,则可能会出现贫血症状,查一查血色素便可知,若血色素正常,又无其他特殊不适,  由食物引起的可能性较大,就不必过分焦虑。大便后有鲜血,应到医院检查肛门有无皲裂或痔疮或结肠有无息肉等其他疾患。

2)练躺鲤鱼打挺时,膝盖骨里面十分疼痛,是什么问题?

答;膝关节虽可发生各种损伤,但从“鲤鱼打挺”站起时,多呈半蹲位,即膝关节处于半屈曲状态,此时髌骨(即膝盖骨)所受的压力最大,正常人可无不适,若髌骨的软骨有损伤,即有髌骨软骨病时,便会产生较明显的酸软性疼痛。

3);我练“片马”和“二起腿”时,为什么总击不响?

答:练此二个动作时,应该是在腿提踢到面前最高点时以掌击拍绷平了的足背,才易击响,若练习时间尚短,腿弹起或外摆时抬不高,掌根本够不着击拍足背,或仅为手指触及足背或足尖没有繃平就不可能击出响亮而清脆的声音来,必须加强基本功训练,在柔韧性机协调性提高之后,一定可以击响。

湖南,雷标生问:

我采用大救驾按“将军带”一文方法制成腰带系腰数月,试之无救痛作用。请问:  了哥王与大救驾是否同一药?

答:两者虽同属瑞香科植物,但不属同一种药。了哥王为瑞香科南岭荛花的根,根的内皮或叶。苦,寒,微辛,有毒。有清热解毒,散瘀,  利水作用;  大救驾也称祖师麻,为瑞香科质瑞香的根皮或茎皮。辛、苦,温、有毒。有祛风除湿。行瘀止痛作用。

陕西  郭屹问:

我对贵刊《气功治近视》一文中的“内视丹田”不理解。

答:此是练气功常用术语。“视”即看的意思,一般理解是睁开眼注视某一物体而言,这里内视並非用眼睛直接看到丹田,而是用意识“想象”着丹田的情景,仿佛就象通过这种意念“看”到了自己体内丹田的情况,这就是内视丹田。

豫ICP备19006514号 网站地图 免责声明:如果侵犯了你的权益,请发邮件至:419017772@qq.com,我们会及时删除侵权内容,谢谢合作!
error: Content is protected !!