于伯谦 郭世豪
洛串留下翻子拳，直出直入妙含玄。
忽进忽退应机变，亦刚亦柔巧连环。
动如迅雷难掩耳，静如太岳稳如山。
虚虚实实难招架，指上打下手飞翻。
旱地行舟是步法，一步三拳是根源。
车轮功练铁罗汉，铁臂功深无遮拦。
三感五节是要诀，周身气力发涌泉。
内有七拳成绝艺，直劈横崩摔捋缠。
直拳打法最简便，不招不架直向前。
泰山压顶用猛劈，连劈带挑是截拦。
横能破竖竖破横，横出直入暗舒肩。
崩拳就是挑打式，连挑带砸防护严。
摔拳本是翻拳变，上提下滚左右旋。
捋手本是顺手代；一收一放紧相连。
缠法要用缠化劲，缠化用义即粘连。
遇敌应知稳准狠，心慌意乱败之源。
最忌一发即深入，出手等手非直传。
拳打架式招打快，练到无拳是真拳。
注：①翻子拳在我国北方流传很广。 东北翻子拳由赵洛串在河北饶阳与戳脚同时传出。
②洛串即赵洛串也赵灿益是太平军北伐将领林凤祥部下大将。
③旱地行舟是指滑步，步法讲究前窜能八尺，后坐能一丈，即所谓旱地行舟，
④三感五节是眼为见感， 手为快感，心为准感， 即遇到情况反应快，眼到手到不假思索。五节即肩、肘、腕、胯、膝。各有用法，也称“五拳”。