浙江 黄泽
随着电影《少林寺》、《自古英雄出少年》的上映,胡坚强、计春华、张小燕等武林好手的名字早已为人们所熟悉,他们的老师就是著名的武术教练沙祖锡。
沙教练今年四十二岁,祖籍浙江杭州。他从小习武,多经名师指点,功底深厚。擅长形意拳、查拳、双钩、梅花枪,尤其是他的双钩,练得炉火纯青,挥舞起来虎虎生风,因而在武术界颇有名望。年轻时,他作为一个兼任教练的运动员,走遍了祖国的大江南北,并多次为西哈努克亲王等外国贵宾表演,他的精湛的武功给人留下了难忘的印象。
1970年,还只有28岁的沙祖锡便担任了浙江省武术队的教练,挑起了训练省队的重担。十几年来他兢兢业业,把全部的精力都倾注在新一代的身上,为国家培养了一大批优秀的武术运动员。他们几十次在全国比赛中获得奖牌,还多次出访了日本、英国、香港、新加坡等十几个国家和地区。
俗话说:“严师出高徒”。沙教练的训练是非常严格的,队员的每一个动作都要求正确到位,凡达不到要求的就不准休息。比如练腾空飞腿,要求运动员一口气做20个,有一个达不到要求的便要罚他重做20次,有时一个动作运动员们需要练上几十次、几百次,直到他完全满意。
作为一个优秀的武术教练,单凭严格还是很不够的,还必须有一整套科学的训练方法。沙教练很注重理论研究,平时一边训练,一边总结经验,根据运动员不同的形体和素质,分别订出不同的训练方案。他在担任教练的第二年便开始着手理论建设,经过三年的努力,他写出了《体育教材》一书,成为浙江省通用的体育教科书。
1983年,沙教练受杭州市下城区体委的委托,和他的学生边立长,计春华等人利用业余时间办起了第一期武术培训班。广大武术爱好者纷纷慕名而来,拜师学艺。沙教练不仅认真教授武功,也很注重武德教育。他经常对学员们说,练武的目的在于强身自卫,切不可轻易出手伤人,逞一时之勇。他要求每一个学生都必须严守武规,自觉遵守社会公德。
1984年春,浙江省武警总队邀请他训练武警战士,经过他三个月的强化训练,战士们便熟练地掌握了擒拿、格斗的一些实用方法,在省大比武中,他训练的武警第一支队获得了团体第一名。使战土们能在维护社会治安,打击刑事犯罪的斗争中大显身手。
应八一电影制片厂的邀请,沙教练在影片《东海卫士》中担任武术指导。他还将为浙江电影制片厂的第一部武打片《血染千涉沙》作武打设计。
(责任编辑:郑树荣)