河北 杨家麟
形意拳传说始于岳家拳，由岳飞所创，岳家军所向披靡，无往而不胜，由此形意拳被后人所重视，传而至今。老形意拳师精湛的技艺使人佩服得五体投地。 看过或听过老拳师比武较力的人，都为他们那只轻轻一划便使人跌出丈外，或轻轻一拔便把人击退的技艺而感神妙。其实这并不神秘，有一定的科学道理。先不谈其用气方面， 只其外形姿式就非常符合一些现代科学原理。
下面粗浅地谈一谈五行拳的劈拳、炮拳，横拳。
一，劈拳：
劈拳里包含三个力。 一个是按力（往下劈的力）， 一个是催力（往前推力）， 一个是提力（向上的力）。人在只受其一个力打击时不易跌倒，而受到这三个力的打击时却会跌出很远。这是因为人在受到按力时会被向下的压力迫使其下蹲，这时身体重心下降，后移，身体自然平衡力很小，此时再给以催力，虽然人的本能会用退步抵抗催力、 以保持身体平衡，可是重心的下降使其腿受到压力，负担加重，退步不能灵活自如，所以来不及用退步保持身体平衡，本来重心后移的身体又被催力向后倾斜，跌倒已不可避免，再给以提力，加上其受按力时本能的向上抗力，其重心就向后上方而去，必然跌出很远。在劈拳动作中， 三个力是非常紧凑，似揉和在一起在瞬间发出， 所以防不胜防。
二，炮拳：
炮拳中的上架之拳不是用力外拨， 而是用小臂的外旋（自转）加上腰的侧旋进行防守，使对方被架之臂随之走了个曲线。由于曲线运动中速度的方向是时刻改变的；质点在每一点的速度方向就在曲线这一点的切线方向上。 所以对方被架之拳就自然会被架往侧后方，对方攻击之拳就被破开了，此动作由于是用曲线运动， 比用力直接外拨省力，好此人常说的「四两拨千斤」。炮拳的打击之拳也利用腰的侧旋加大了出拳距离，增加了前冲力，而且速度快。打击拳的肘部弯曲使之增加了横向力不会被轻易破开。
三、横拳：
横拳的两臂都用了自旋（拧臂）之力。就前冲之臂讲，由于外旋不仅有滚压之力， 而且任何物体如果绕着自旋转起来，由于转动的惯性会保持转动轴线的方向不变。这就等于增加了臂的横向力（炮拳中的旋臂也有此作， 只是不如横拳作用明显）。横拳虽称之横， 可出拳却不是横向拔挡， 而是朝前冲，使双方接触之臂形成一个夹角，越往前冲对方之拳越向外斜，离打击目标越远， 所以横拳有； 「出横不见横」之说法。横拳出拳的向前冲使之既有横向防守又有前冲攻击，攻防兼施，免去了由防转攻之间的时间，充分显示了形意拳的特点：直取快攻，勇猛果敢， 顾打兼施，真是「硬打硬进无遮拦」。
形意拳的力大体现在其练法上要求手脚齐到，全身动作整齐划一 （俗称「动整」）。这样发出的力不是某一部位的单力，而是全身各部位的合力。
形意拳用力方法的科学性，加之意与气的运用使其外表轻松自如，而发出的力却锐不可挡，这就无怪手形意拳深受人们喜爱， 一直流传下来。