罗汉拳(四)

38。击步回身下栽拳

①上动微停,左脚向前踏步,右脚内侧向左脚跟靠击做击步;同时,左爪变掌外旋向下往右上抄起即向前突变鹰爪刁抓,右拳离腰侧直臂抬平,眼看左爪(图66)。

②上动不停,左脚尖外摆180°身体左转,抬右腿,同时,左爪成立掌向前推出,右臂弯曲收拳至右耳旁,拳眼向下;眼看左掌(图67)。

③上动不停,右脚落在左脚旁,左脚迅速向后(正东)撤一步成右弓步;同时,右拳反臂向前下方(正西)栽出,左掌屈臂收于右肩旁眼看右拳(图68)。

要点:①、②、③动必须连贯协调。栽拳由上向下,力达右拳面。

39,缠腕截拳

①上动不停,身体微上升右转,步不变;左掌微外旋绕经右大臂穿向右腕,右臂屈收,右拳不变眼看左掌(图69)。

②上动不停,步不变,重心微降,上体向左转,侧倾约40°,同时,右拳外旋向左上、向右再向体前屈臂横截,左掌随拳的路线,内旋行至右方,形成缠腕动作即屈臂后收至右肩旁,眼看右拳(图70)。

要点;缠腕动作须两腕靠贴完成,截拳的力点在右小臂尺骨中段。

40.弓步刁削掌每

上动不停,上体右转,步型不变;同时,右拳变掌,内旋微向左、向前掠经面部划弧突变鹰爪刁掳后带至右太阳穴旁,左掌随掳带之势在右小臂上成俯掌向前平削,眼看左掌(图71)。

要点:掳带和削掌动作要协调一致,削掌的力点在左掌小指外缘。

41。闪转弓步抓插掌

①上动微停,重心左移抬右腿;右爪变掌外旋向下劈,左掌伸至右腕外侧突变鹰爪刁抓;眼看左爪(图72)。

②上动不停,右脚向下落步,脚尖内机对东方,身体左转180°左脚随体转擦地向后闪退一步至西偏15°,成右弓步;同时,右掌向后抽离左爪,随体转屈臂上抬至右耳旁即向前插出,左爪变立掌在体前划立圈,屈臂收至右肩旁;眼看右掌(图73)。

要点:闪转步法要做得灵活协调,插掌应劲贯右掌指。

42。闪弓步抓推掌

①上动不停,重心左移抬右腿,同时。左掌伸至右腕外侧突变鹰爪刁抓;眼看左爪(图72)

②上动不停,右脚向右后落步,左脚也迅速向右后方闪移小半步成右弓步,同时,右掌向后抽离左爪即速成侧立掌向前推出,左爪变立掌在体前划一立弧,屈臂置于右肘窝;眼看右掌(图75)。

要点:闪步要灵活敏捷,推掌要力达右掌小指外缘。

43,弓步转腕崩拳

①上动微停,两腿屈膝成半马步;两掌同时外旋,右掌借下蹲之势变仰拳屈臂收至左仰掌之上,拳掌置于右腹前;眼看拳掌(图76)。

②上动不停,重心前移成右弓步;右拳左掌贴靠同时内旋转腕,借重心前移之势,右拳成立拳向前横崩,左掌置于右肘窝;眼看右拳(图77)。

要点:崩拳的力点在拳背,要有弹性感。

44。弓步转肘崩拳

①上动不停,身体左转135°右肩背略向右侧前方靠,同时,左掌绕置右肘下,右拳外旋屈肘向左135°挎肘横截;眼看右拳(图78)。

②上动不停,身体右转成右弓步同时,右拳绕经左小臂内侧随体转向东北方向横崩,左掌置于右肘窝眼看右拳(图79)。

要点:与43动相同,略。

45。闪弓步抓推掌

该动与第42动的动作说明、要点相同,唯推掌向东北方,略。(图80、81)。

46。闪弓步抓推掌

该动与第42动的动作说明、

要点相同,唯推掌向东北方,略。(图82、83)。

47,连环刁手插掌

①上动不停,右脚尖向外摆右掌变鹰爪向前刁抓;眼看右爪(图84)。

②上动不停,左脚向前(正东)上一步,两腿屈膝成下蹲势左掌经右肘臂下变鹰爪向前刁抓,左爪不变;眼看左爪(图85)。

③上动不停,右脚挺膝伸直成左弓步,两爪同时变掌,右掌向前下插,左掌收至右肘窝旁3眼看右掌(图86)。

要点:两个刁手动作要连贯快速完成,劲贯十指,插掌力点在右掌指。

第六段

48.回身马步撩掌

该动与第35动的动作说明、要点相同,唯方向相反,略(图87、88)

49。弓步冲拳

该动与第36动的动作说明、要点相同,唯方向相反,略(图89)。

50。跳丁步右叠肘

①上动微停,重心移右,屈膝抬左腿;左拳外旋变掌向右上划小弧抄掌即向前变鹰爪刁抓,右抱拳不变3眼看左爪(图90)。

②上动不停,右脚蹬地起跳,左脚落步全脚掌踏地,右脚随之以脚尖点地,两腿屈膝下蹲成右丁步;同时,右拳向上、向前下屈臂叠肘,左爪变掌向后向下托拍在右小臂中段;眼看右肘(图91)。

要点:跳步要轻灵敏捷,丁步下蹲时要收髋落臀。

51,跳丁步左叠时

该动与第50动的动作说明

要点相同,唯左右相反,略(图92、93、94)

52。弓步反扣拳

上动不停,右脚向前迈步成左弓步;同时,左拳先内旋翻拳心向下然后向上、向外翻臂屈肘前扣,拳心朝里,右掌微内旋向上、向前下按于左肘下;眼看左拳(图95)。

要点:弓步、左扣和右按动作要连贯协调,反扣拳时要力达左拳背。

53。虚步横崩拳

①上动略停,重心右移抬左腿;同时左拳内旋里收腹前,右掌外旋变拳上冲,眼看右拳(图96)。

②上动不停,左脚尖点地成左虚步,同时,右拳横肘下压,左拳成立拳向前横崩,此时右拳置于左肘下,眼看左拳(图97)。

要点:形成虚步和横崩的动作要协调一致,力达左拳背

54.震脚连环插掌

①上动微停,左脚全脚掌踏地,右脚向左脚内侧旁震踏即抬左腿;同时,两拳变勾向后下勾搂置两髋旁;眼看左侧斜下方(图98)。

②上动不停,左脚向前落步,右脚上一步;两勾变掌,右掌向前(正西)插,左掌跟至右肘窝旁眼看右掌(图99)

③上动不停,左脚向前上一步两腿屈膝成半马步;同时,左掌向前插,右掌收抱右腰侧;眼看左掌(图100)。

要点:①、②、③动必须要连贯快速完成,插掌劲贯掌指。

55·连环刁手又步下插掌

①上动不停,右脚向前(正面)上一步;右掌穿经左肘臂外侧向前突变鹰爪刁抓,左掌收至右肘窝旁;眼看右爪(图101)。

②上动不停,左脚向前上步,左掌穿经右肘臂外侧向前突变鹰爪刁抓,右爪不变;眼看左爪(图102)。

③上动不停,左脚以前脚掌为轴碾地,脚跟外摆,右脚向左脚后叉步,;同时,右爪变掌外旋向后抽离左爪即向左侧(正面)插掌,左爪收至右肩旁,眼看右掌(图103、103正面图)

要点:两个刁抓动作要连续快速完成,又步和插掌要协调一致,插掌时力贯右掌指。

56.转身并步双勾手

①上动不停,身体右转270°至正南方时,右脚向偏西10°移步;同时,左爪变掌外旋。转掌心朝里,右掌臂屈曲向左掌臂靠贴,右外左内成交叉手,眼看两掌(图104)。

②上动不停,重心右移成右弓步;同时,两掌向两体侧分掌;眼看右掌(图105)。

③上动不停,左脚向右脚并拢;两掌向上、向前下划弧即向后上变勾手抬起:转头向左侧平视(图106)。

要点:并步、变勾和转头向左要协调一致,挺胸,收腹直背。

收势

上动略停,步不变,两勾手同时变掌垂臂靠两体侧,转头向南,平视前方(图107)。

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