浙江云和县杨燕林同志:
传统的练武习俗认为早起练武,四周漆黑,如藏鬼惑,利于练胆;万籁无声,毫无干抚,利于长功；晨寒宇新,神情气爽,利于健体等等。所以武坛素以“闻鸡起舞”为美谈。不过,早起练武并非越早越好,应该以保持足够的睡眠时间为前提。睡觉是消除疲劳、迎接新的工作不可缺少的休息形式,习武者切勿忽视之。那种早起练武后再睡回头觉的做法也是不可取的。因为这样做失去了通过早练振奋精神使机体进入工作状态的意义。
以上秦武答
浙江云和县杨燕林同志:
传统的练武习俗认为早起练武,四周漆黑,如藏鬼惑,利于练胆;万籁无声,毫无干抚,利于长功；晨寒宇新,神情气爽,利于健体等等。所以武坛素以“闻鸡起舞”为美谈。不过,早起练武并非越早越好,应该以保持足够的睡眠时间为前提。睡觉是消除疲劳、迎接新的工作不可缺少的休息形式,习武者切勿忽视之。那种早起练武后再睡回头觉的做法也是不可取的。因为这样做失去了通过早练振奋精神使机体进入工作状态的意义。
以上秦武答