第一阶段:需要抓的动作和角度训练
在第一阶段,你的双手一只要抓对方的手,另一只要推对方的手肘。抓对方手的手要用力向外拧,同时推肘的手要将对方的肘部用力向内推。借助于迅猛的拧劲,迫使对方肩部脱臼(所示图中展示了这种技术,使用者用以对付对手的一手抓或推胸部，另一手准备袭击的情况。)
第二阶段:开始和摔跤训练
第二阶段会有两个主要成果:对方反应不及时被你的C形反关节技术摔倒在地,或对方试图反抗,避免自己的手臂被向外拧。
变化1:抓腕摔。为了施用该摔跤技术,要运用与C形反关节动作同样的技术策略。与你要使用的手在同侧的脚要进步向前。(在所示的系列图示中,要注意李屈膝、运用身体重量将对方摔倒的技术细节。)
最常犯的错误是挥舞自己处于身后的手臂或处于下方的手试图将对方摔倒。这样会失去控制对方手臂的最佳时机和最好角度。此时并不过分强调拧转的动作,因为过于靠后的动作会使你失去技术所需的控制角度。直接处手抓住对方的手,并反向拉伸对方的手肘,是摔倒对方非常必要的前提。
变化2:拧肩摔。该技术是与基本的拧肩摔技术类似。对方会极力避免自己的手臂、肩部被你向外拧,注意不要硬碰硬地使用。李说:“如果对方极力反向用力,防止你将他的手臂向外拧时,你可以借势将对方引入另一个摔跤技术中—拧肩摔。
为了能更好地解释该技术的关键点,李说:“不是要你将自己的肩部顶在对方的肩窝下,而是要求你将右小臂插入对方三头肌下靠近肩窝的部位,为拧肩摔形成杠杆效果。保持你右手对对方手臂的C形反关节锁拿动作,同时要推他的肘部。最关键的是要确保是对方的右肘被举起而无法滑向侧面。如果对方已经滑向了侧面,正好变成可以使用双手C形反关节技术的标准姿势。
第三阶段:倒地控制技术训练
正如李教给大家的两种摔倒对方的技术一样,在第三阶段,他又教给大家两种结束战斗制服对方的技术。这两种技术的变化、运用取决于你右膝的位置,右膝的位置又是由前面摔跤技术的运用效果决定的。
变化1:向外膝压颈迅速锁腕技术。该技术足以使对方无法移动,被制服在地。然而,给技术常常是有变化的动作,适合于临时控制或由临时转变为更有力的制服动作。
李教给大家5个要点
1、将膝盖压在对方的经部。如果他被摔倒,脸部朝前,要用右手压在对方耳根下部或嚼骨根部位置,达到制服对方的效果。
2、保持对方的肘部被压在你手臂二头肌附近的部位,同时身体前倾用小臂牢牢压住对方的手臂,防止对方的手臂挣脱。
3、左手压在右手上,确保牢牢控制对方。
4、蹲下身时,不要双膝都着地。而应该单膝着地,身体前倾弯曲,臀部前压,这样做可以加大压在对方手腕上的力量。
5、使其右肩向上。如果他试图转向你,保持其右肩向上就可以防止其动作的进行。(这就是要求你将膝盖压在对方颈部的另一个原因。)如果他试图背对你,其肩部的情况可以使你向对方的手腕施加更大的力量。
变化2:向内膝压颈迅速锁腕技术。
该技术允许你将推压在对方肩部,先踩压对方面部,然后将脚滑到对方经部下方。同时要施用另一种手腕锁拿技术。这样很容易将对方制服。这是由于你将膝盖或胫骨压在对方的咽喉部位可以使对方感到恐慌害怕。将对方弯曲的手腕上拉,并用力压对方的咽喉部位,在这两个部位产生的疼痛足以使对方屈服。
最大的好处:
李说他的三阶段训练法,由于既适用于防卫者,也适用于进攻者。在缺德类似实战的进步的同时,也不会有太大的危险。虽然很多人认为打别人是不对的,但是反关节技术和摔拿技术不会是人有这样的负罪感。的确,现在很多媒体都在报导由于过渡使用暴力而导致的案件时,花郎道这种防卫技术似乎更加合理合法。
李说:“很多人都知道擒拿功夫的实战性,但却忽视了擒拿技术运用的距离要求。而此时恰恰是施用反关节技术的最好时机,也正是花郎道功夫的优势所在。我们的训练可以对付凶猛的袭击者而不至于将对方制之死地。花郎道功夫还可以是教师、警察、安全保卫人员经过定期的训练而获得一种强有力的、系统的防身自卫技术。谁也不要使自己由于缺乏合法而又有效的防身自卫技术而成为受害者。
图示
第一阶段:对手(图中居右穿黑色袍服者)出手转李的胸部,同时,另一只手准备打来(图1),李45度角方向侧身进步,使自己能够抓住对方的手腕和肘部,并将对方手臂前拉(图2)。然后李双手发力,使对方身体失衡,手腕被弯曲,肘部被推住(图3-4)
第二阶段:拧腕摔:身体继续动作,李向后撤步,加大给对方施加拧力(如图5),然后李猛力将对方摔倒在地(图6)。
变化1:向外膝压颈迅速锁腕技术:对方被摔倒在地后,李特振继续控制对方的腕部和肘部(图7-8)。为了防止对方挣脱,李将对方肘部上拉,将对方手臂压在自己小臂与二头肌下方(图9),然后,李将对方的头部下压,暴露出颈部(图10),接着李将膝盖压在对方颈部,同时猛力折压对方腕部,将其制服(图11)。
变化2:向内膝压颈迅速锁腕技术:李特振近身将脚踩在对方颌部,并压住对方的手臂(图12)。然后立即将脚滑落到对方颈后部,同时将对方手臂和手腕紧紧压住(图13),然后将身体重量压到自己的胫骨部位，将对方的手臂上拉,形成对对方颈部、腕部、肩部三部位同时锁拿的情形(图14)。