文/林春生 林大参
武术谚语中素有“起腿半边空”、“起腿不过腰”之说,所以千百年来,在传统武术套路中,大部分腿法攻击技术是以低腿技术为主。在真实的打斗之中,许多格斗专家建议格斗者尽量避免起高腿,以利于控制自身的重心。所以跆拳道练习者在掌握基本跆拳道技术后,为了提高自身的格斗能力,可再学点擒拿或者摔跤技术。
在传统跆拳道技法中,擒拿训练也是极为重要的一部分,擒拿的诀窍在于擒锁或者拿住敌人四肢关节、筋骨,使其不能抵抗。可以这样认为,擒拿目的不在于杀死敌人,而在于控制他,使其不能活动。许多学员通过格斗擒拿练习,逐步掌握一些防卫方法,能够逐渐克服紧急情况下的害怕、无所适从的心理。通过一定时间的擒拿训练,可培养良好的反应能力与敏锐的洞察力。在徒手格斗中,练习者可以随情况变化,采用各种擒拿法来制服对手,使对手在瞬间处于疼痛、酸软或麻木状态,丧失抵抗能力,达到防身制敌的目的。在使用擒拿术时,要反应敏捷,灵活应用。现介绍六种擒拿方法,供爱好者参考。
1旋臂折腕
动作说明:双方(白衣为我方,黑衣为敌方)对峙。我方两腿前后开立,面部自然,眼视对手(图1)。敌方突然伸出左手,用力推我方右肩(图2)。我方左手迅速从下向自己右肩盖压其左手背,左手扣住敌方左掌边缘,并将敌左手扣压于我方肩上(图3)。上动不停,我方右臂由下往上扬,同时屈右肘(图4),身体向左侧转体旋臂,配合右臂屈肘压扣敌方手腕,体重迅速前移至右脚。我方趁势发力于己方肩部,让敌方无法动弹(图5正、图5侧)
技术要领:在敌突然用手抓住我方肩部时,不要恐慌,应两脚自然站稳。两膝注意微屈下沉,使体重重落于两脚之间,在转体旋臂时,要使腰为轴,充分使身体旋转与手臂旋转的力量一致。
2挡臂锁肘
动作说明:双方对峙(图6),敌方突然右脚上步,右手成掌向我头部劈来。我以左前臂格挡住敌方右前臂(图7)。上动不停,我方屈左臂,乘敌右手未收回之际,右手迅速从下向敌方右臂外侧插入,反腕扣抓住敌右手,用两手锁住敌右臂(图8),顺势转体下压,迫使其屈肘,令敌方因剧烈疼痛而失去反抗能力(图9)
技术要领:在我方伸手挡住敌右手时,两腿要微屈立稳。右手向敌右臂外侧插入时,两手臂要紧靠胸前,周身协调向敌手臂发力,不可拖泥带水。
3扣压折腕
动作说明:双方对峙(图10)。敌方突然上步,右手拽住我方胸口处衣服(图11)。我方自然开步站立,顺势以右手紧扣住其右手背(图12),左手随即盖压在右手背上,双手抓住敌右手(图13),速向右转身,反拧敌右腕,并以左前臂猛硌敌右前臂,使敌疼痛难忍(图14)
技术要领:在两手抓住敌右手后,应该迅速转体,沉肩坠肘,双手夹紧敌右手腕,随上身前俯,快速向下压对手右腕,以增加下压力量,要协调连贯,一气呵成。