第四势壮腰强肾功
在少林站柱功基础上，将两手臂从腹部沿腋下划一圈，此时双五指收气，向后背部及腰部的两肾区领气贴按。要求意气相随，将气贯入后丹田（命门）。可采用自然呼吸方法。重复上述动作9~18次（图7）。另一种方法，在少林桩功的基础上，练功时背靠一墙壁或树木等，然后做扩胸伸展，上肢及背部向前后摆动，以此轻轻撞击背部，但需有弹性，同时脊柱各节也前后摆动，以促进督脉及背部的气血通畅。此功又称为壮腰靠背功，重复上述动作9~18次(图8)。
此功能促进背部督脉（膀胱经穴）与任脉气血流通，有助于强肾壮腰，加强腰背肌力，经过长期锻炼后，使肩背腰部坚实。
适应症：用于治疗腰背痛及其它的神经麻痹病症，还可有助于强身健体。