赣州 戴小平
赣南法门拳广泛流行于江西赣南的石城、南康、于都、宁都、上犹、崇义、信丰、兴国、赣县和赣州市等十个县市。关于该拳源流还有待于今后进一步考证。
本着抢救武术瑰宝、发扬赣南武术的宗旨，笔者用了3个月的时间，走遍了10个县市45个乡镇，访问了75位拳师（其中有高龄92岁的老拳师，也有年青的小伙子)，并对有价值的稀有拳种进行了拍照存档。据调查统计，这些名拳师中有90%的人，练的都是法门拳，有的只是名称叫法不同而已，但风格特点大同小异。
赣南法门拳，顾名思义，讲究动作方式方法的一招一式。由于它具有南拳的刚猛势烈，又有内家拳的柔和沉静的特点，所以有文练和武练之说。文者柔和韧劲，气顺沉稳，神气内隐，棉里藏针，偶而发劲，以缠劲为主，具有养身治病、调体顺心之效，又有锻炼以柔化刚、四两拨千斤之益，适合于老年和病弱者锻炼，故亦有的地方称为“软门拳”；武者，刚猛利索，气势逼人，身灵步捷，前后闪转，忽左忽右；具有增强体魄，提高自卫防身能力之功效。
赣南法门拳从形式上看，亦称“四门八法拳”。“四门”者，为东南西北门也，主要指溜趟子、攻守力向；也有走“三角”、“梅花”门，故有“顾全盘，打四方”之说。“八法”者，即“起、落、圆、托、提、推、残、渡”等八字基本手法，以及“吞、吐、沉、浮、方、圆、扁、窄”等八字练功要诀。
赣南法门拳的风格特点有“刚、猛、紧、稳、小灵、粘、利”八字要诀概括：
刚 刚力寸发，挥叶生风。
猛 势烈形悍，劲猛动捷
紧 构紧招连，步走四方。
稳 子午扎实，步稳如钉。
灵 身柔似柳，实如抽鞭。
小 圆盘小架；·重在上盘。
粘 刁扣锁牢，短打寸击。
利 孔明穿针，意在点穴
此外，还讲究头项项直，松肩短臂，龟背溜臀；以气相力，气沉丹田。在套路演练中，阴阳学说无处不在。然阴存阳在，阳中寓阴，两者既分，而运用有别。如八字练功要诀中，吞者为阴，吐者为阳；沉者为阴，浮者为阳；圆者为阴，方者为阳；扁者为阴，窄者为阳。
赣南法门拳包括：单、双贯，金丝缠环一、二、三、四路；其套路形式有单练、对练、扎手（散招)。其主要步型有子午马（丁八步)、洗马、丁立步、蝴蝶步、单跪步；步法有走四门，溜三角、闪梅花、溜马、活步；手型有铁扇掌（五指微张，掌心内凹）、鹰刁手、扁爪（鸭嘴形，也称“鸭子抢水”)、虎爪、锥子手、金枪手；手法讲究屈不屈，伸不伸，出手寸劲发，有八字基本手法：起、落、圆、托、提、推、残、渡及缠、刁等；肘法有内外滚轮肘、顶肘、横格肘；腿法讲究高不过腰，低不过膝，有横板腿、扁腿。练套路时亦称溜趟子，先从下盘站桩开始，如坐马、闪马、溜马、走四门、溜三角、闪梅花。此为法门拳的基础，待百日功后，再配合上盘手法练习，如挑搭手（亦称小圆手）、劈三关、内外圆手、大手，左右单八法手和双八法手等。然后再进行套路、对子、扎手练习。