7.撤步提膝
预备势：实战步（左腿在前）。
动作说明：左脚掌蹬地，右脚向后撤步，左大腿迅速高提，身体重量落在右腿上，左脚心外侧向前（图7）。
要点：提膝时上体稍前倾。
8.前跳步
预备势，实战步（左腿在前）。
动作说明：左脚掌蹬地后缩，落脚于右脚前，脚尖点地，右脚原地跳动。随之右脚迅速蹬地，左脚大步向前，右脚掌擦地跟进。动作完成后还原成预备势(图8)。
要点：跳动时，脚离地面越低越好。上体保持正直，左脚回缩后，迅速向前。
用途：防守后进攻。
9,后跳步
预备势：实战步（左腿在前）
动作说明：左脚掌蹬地，右腿拾起向后跳步，右脚未落地，左脚随即擦地后跳，成实战步（图9)。
要点，后撒步要大，上体可以根据对方的情况，做后仰和摆动。
10.右圈跳步
预备势：实战步（左腿在前）。
动作说明：左脚掌蹬地，以腰为轴上体右转，右肩迅速后撤。右腿同时弧形向左后跳动。左脚尖向右转动90度左右（图10）。
要点：转体要突然，跳动时右脚离地面越低越好。
11.左圈跳步
预备势：实战步（左腿在前）。
动作说明：左脚掌蹬地，以腰为轴，上体左转，右腿弧形向右前方跳动，左脚尖随之左转成实战步（图11）。
要点：转身要突然，跳动时右脚掌离地面越低越好。
12,倒步
预备势：实战步（左腿在前）。
动作说明：左腿后撤步，落脚于右腿后侧，右腿经左腿，后撤，落脚于左腿后侧，成实战步(图12)。
要点：动作轻灵。
13,跨栏步
预备势：实战步（左腿在前）。
动作说明：左脚尖绷直提起，同时向右转髋90度，左腿经右腿内侧向右迈步，落脚于右腿右侧，右脚以脚掌为轴，随身右转（图13）。右脚尖绷直提起，同时以左脚掌为轴，向左转髋180度，右腿经左腿内侧向左迈步，落脚于左脚左侧（图14）。
要点：转髋要突然，动作要轻巧、灵活。
注：根据对方的情况决定转髋的角度和上步的大小。（作者通讯处：辽宁省沈阳市551信箱第四中学)