人的一生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。目前，普遍认为右侧卧较好；理由是人体心脏偏左，向左侧卧会压迫元明，阻带血液正常循环。凡事不可执一而论。实际上，人的睡相很多，除了左、右侧卧外，还有俯卧、仰卧，以及道家家的坐禅面壁等。笔者试就祖国传统的阴阳学说和中医理论，对人的睡眠问题谈点粗浅的看法。
阴阳学说是古人对大自然中许多客观规律高度概括、总结出来的一整套朴素辩证的科学体系，上通天文，下联地理，中知人事。阴阳学说是古代各门科学的核心，它渗透到古代的儒学、法学、医学等等科学中。
“阴阳”是古人认识世界最基本的一对范畴。如天、日南、山、易、右、前、上、动等为阳，与之相应的地、月、北、水、女、左、后、下、静等为阴。人是由古猿人逐渐演变而来的；由此推想，人最初是四肢行走。那时人的“五行要穴”是这样分配的：两手劳宫穴和两脚涌泉穴秉承地阴之气，头顶百会穴呼吸天阳之气。人四肢行走时背为阳、腹为阴，但要抬头观看前方路障，故头面亦为阳；故现今的督脉由会阴穴过长强、脊椎、百会、印堂至上龈，而任脉从承浆下行至会阴。
根据阴阳学说和中医理论，白天为阳主动，黑夜为阴主静。人在黑夜的体息主要是秉承“阴”的能量，以供白天工作劳动时使用。一天的能量使用完了，义须夜里再储蓄、再到白天使用，如此生耗不息、阴阳循环，这就是所谓“日出而作，日入而息”。因此，人的睡相应该头南脚北、左西右东、腹上背下、两掌覆地（床）。此乃头为阳，头承南之阳；脚为阴，脚秉北之阴；身体左为阴，左顺西之阴；身体右为阳，右合东之阳；腹为阳，腹受天之阳；背为阴，背含地之阴；两掌心劳宫穴吸地阴之气。
明白了这个道理，就不难理解各种睡相各有其妙用了。古人之所以不崇尚仰卧，有两个原因：一是儒家正统思想的影响，认为这种睡相有伤大雅；二是出于练功家的特殊需要一一练气和防身，从而采取左向侧卧（或右向侧卧)。对于孕妇，我仍主张仰卧。这是基于孕妇冲脉-开，可顺其气；胎儿大多是俯伏绻曲在胎内，此可正、顺胎儿之位；可以为临盆时尽量张开骨盆阴户做好准备。但孕妇平时应多做-一些俯卧姿势，加强腹肌锻炼。其姿势是胸腹不着床，以四梢（两手两足）或四节（两肘两膝）做一些动静有节度的起落撑卧动作，但不可以胸腹抵床。
江苏徐州市韩桥矿工会钱梦娃