张文元
余师杨喜猫，年七十有余，出身武术世家，祖居内蒙古莎拉齐，务农，自幼随父杨罗习武。其父在旧社会往来于莎拉齐至张家口一带保镖为生，后因火器盛行，铁路通车，遂以务农而终。其家传原为阳把枪，后得遇阴把枪大师郭玉鸿（郭三）遂从之学得此艺。追其师承：赵老侗一尤四嗽嘛一郭玉鸿一杨罗一杨喜猫。
阴把枪在师承及其它方面素有争议，且互为保密，故传播不广。余以为武术不应分门别户互为保密，也不应为某人所自有，今违师训，将此枪法中之一小部分作介绍，就教于武术前辈，亦欢迎武术界同人共同切磋提高。
一、阴把枪简介
阴把枪又名阴把缠枪，在内蒙古流行已有一百多年的历史，在我国传统武术中是一种比较独特的长兵器。它以我国传统武术为基础，集各家枪法、戟法、棍法之精华，发展成为风格迥异，融枪法戟法与棍法于一体的单项枪术，持枪演练时左右手虎口相对持枪，枪法多用缠绞圈转，故名阴把缠枪。
该枪术计有108母枪，每枪又可变出五枪，计有600余枪之变数，用时变化无穷。与此枪法相应有108手法，又有从枪法中化出鞭杆36路，上述枪法、手法、鞭杆形成现存“缠枪门”。
阴把缠枪动作简约有单练，也有对练；不崇花招，重实战。其特点是用力顺，发力猛，运转自如，既可健身，又可防身。
二、阴把枪的学习步骤
1.基础训练阶段
本阶段主要训练步型、步法和基本枪法，在枪术中步法是至关重要的。无论徒手还是持器械，据笔者体会，发力时都是根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，由脚而腿及腰，动作须完整一气。凡不得要领者，其病多在腰腿，所以初学者必须加强步型、步法练习，打好基础。器械练习是在徒手练习的基础上进行的，应先掌握阴把枪的运动方法，然后才能体现其特殊风格，并熟悉各种枪法的应用。
2.技术训练阶段
本阶段练习内容有三：(1)缠枪法（二人对练圈转法），包括原地缠、进步、退步缠，左右斜步缠。(2)扎枪法，包括上、中、下三盘，起手九枪扎法。(3)单练套路100式。此阶段的练习又是为下一阶段的实战对抗打基础。
3.实战对抗阶段
实战对抗即“乱点枪”，是在个人技术娴熟、各种枪法运用自如的基础上，脱离成套动作的束缚而随意攻防的一种枪术技巧，也是此枪术的最高阶段。此阶段的练习，一是练体，增强手、眼身法、步的协调和灵敏；二是练意，提高实战意识，培养勇敢。沉着、坚强的精神。
在实战对抗练习时，须有一定的竞赛规则和防护器具。
三，阴把枪练习总诀
1.枪法概述
凡学枪者，须明枪之本，识枪之法，知枪之典。
何为枪本？虚实，奇正，动静，承定。
何为枪法？撑、按、随、驼、借、谈，并，闪。
何为枪典？劈砍勾挂，托挑摔垭，缠转，圈扫盘扎，曲直崩靠，抛措按拿，搬穿孤撸，挽搅截桦。
动者取其灵活，静者取其清心：承者接，定者按；虚者半留半近，实者老成；奇者傍兵说伏也，正者当交战也。
撑者，高来则撑之。身外按者，在我枪下则按之。随者，得扎则扎，不得扎则随之。驼者，托也，在我枪上则托之。借者，顺人之力，借人之力。谈者，悠悠自得之像。并者，就势破势，因法破法。闪者，左右兼步闪其身也。