王美兰
我是北京市日坛气功辅导站的辅导员，今年七十三岁了，半生来在病痛中过生活，病魔伴随着我，形影不离！曾在首都医院、中央医院、友谊医院、第六医院等，做过多次的电疗、蜡疗、松节浴，打针，吃药，针灸，按摩，都没有明显的疗效。肾下垂、肝下垂、胃下垂、肾结石、高血压、冠心病、多发性关节炎、多发性骨质增生、青光眼、白内障、八百五十度的散光花眼、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性肠炎，这许多的病，使我生活很消极，若不是有个美妙的远景，我早就吃安眠药自杀了！
气功热潮涌到了北京，我也报名去学自我控制疗法，我想这是医我病的良方。三个月后，当上了辅导员，后又学鹤翔桩、得气法、玉液练精、峨眉十二桩等。每天苦练数小时，在公园空气新鲜的地方练，晚上在院中练，风雨雪中不停的练，从无间断。因为一天不练，倒退十天，气功就是贵在坚持嘛！早晨日出前练完，疗效更为显著。针和药完全停了，体力增加，精神好转。冬季不收新生，辅导员自已加强锻炼。巧得很，忽然磁见马礼堂老人和其爱人也在公园活动，有一些练太极拳的老师傅都向他打招呼，我也凑近听一听，才知他是武术界老前辈，也是中医、气功家，就对他起了敬意。他正在教电冰箱厂的王师傅、张师傅，边讲边教动作，讲经络循行理论，我就偷偷的听，也偷偷的学。这就引起了我极大的兴趣，因为我学了二年气功，不懂经络运行的路线，这可正是我之所需了。
马老教的是六字决养生法，简单易学，最重要的是气血循行轨道。我过去是茫然无知，身上有了些气感，也不知道是从那里发出来，又走到哪里去？听到马老问：“肝是嘘字音，是补肝的。可肝气是从什么地方发出的？用意领了吗？肝开窍于目，你们感到气冲动眼珠吗？真气运行在经络隧道中，你们有什么感觉？你的肝肾综合症，肝区疼痛加重了？还是减轻了呢？”我听见了，回到家中就练，觉得很有意思，真的，气感由大趾爪上升，顺着大腿内侧，向上爬行，到膝盖旁，冲了两下，到了大腿根上又冲了一下，一直走向腹部，升入眼球，又一支转心包经至中指尖中冲穴。又一支走入肺部。当气走到眼睛时，眼由动而静，特别清亮。肝区也异常舒服。不多日，真气在经络中动起来了。我去介绍给别的人，也感觉很好，因此我就找气功研究会的张明武老师和日坛的站长赵钦一，要求请马老给我们铺导员讲课，也得到了同意。四十多位辅导员都听了课，反映很好。认为在气功上又推进了一步。
一九八一年底，我因为劳累过度，又着了点急，痔疮突然犯了，血像壶嘴一样往外喷！就去找马老师！他说：“脾流血，加强呼字锻炼，缩肾提肛，起到收缩的作用”练了半天，果然血就不喷了。又教我作调和脾胃保健中的卧功，可是身上一点力气也没有！又练五行相生的六字诀，因为心生血，火生土，我就多练呵字，也做肾的吹字，身体很快就恢复了，脱肛和外痔都缩回去了。