井中月图文分享

练功前喝水,练功后大汗淋漓,对身体有危害吗?

云南省勐腊县余勇: 练功时,肌肉产生大量的热能,热量积存过多,会影响运动能力的发挥,随着排汗会把热和其它废物排出,这是人体正常的生理现象,练功前喝水与否,对身体都没有危害。但在练功前半小时内,不要喝水过多(超过300毫升),否则做激烈运动时会有些影响。

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