井中月图文分享

云南省勐腊县余勇： 练功时，肌肉产生大量的热能，热量积存过多，会影响运动能力的发挥，随着排汗会把热和其它废物排出，这是人体正常的生理现象，练功前喝水与否，对身体都没有危害。但在练功前半小时内，不要喝水过多（超过300毫升），否则做激烈运动时会有些影响。