井中月图文分享

李小龙创截拳道博击要诀之态度

十一、态度

一个运动员其精神上的状况常在于对其所从事的动作关心与否上。一个能轻松自然地等待其表现的运动员自是十分具有信心的了。他等待时的状态常可谓之“赢家的状态”。他视自己是在此方面运动的高手自无所畏惧了。许多运动员常把自己比做最具冠军姿势的人物。事实上也有心理上的必要。

比赛即将开始之时,运动员常会觉得身体内部虚弱,胃部作呕想呕吐;他的心跳会加快,可能亦会觉得背部酸疼。以上全系心理的作,用而非生理上的。此种征兆表示已准备做激烈的动作。事实上,倘一运动员在赛前犹有安乐之感而全无紧张之状态,可能系未有充分的准备之原因。

倘无法有效地控制情绪,在搏击的紧要关头常会因为心情的过于紧张而使自己技术动作大失平日水准。他的肌肉会变得僵硬,阻碍了动作的完美。需经常于不同的状况下练习以求适应。

经验显示,一个运动倘能力求颠峰状态常能继续保持下去。动作只要不过分费力、紧张,并不会过耗身体的体力。惟有在决心以一切待价赢取胜利的情况,十分费劲时才会十分的损耗体力,然而为了赢取、胜利,下切的代价,努力也是值得的,不为过的。一个人心中惟有必,  胜的信念时时萦绕着,方可培养出此种正确的心理态度。

一个运动员需锻炼到能以最快速度做动作的能力。一个真正优秀的选手,当系一能尽其所能,发挥其潜力者。他经常可以尽其极限的能力来做动作,由此培养此应有的正确态度——尽最大目的能力。为培养出这种状态,经常需做比平常人更久、更苦、更快的练习。

运用正确的态度:

1、以极轻巧的移步,肉身来躲避对方的攻击(但绝非被动的防御)。

2,予敌以毁灭性的攻击。

3.培养速度。

4.自然而放松的动作。

5.欺敌虚招与令敌捉摸不定的动作。

6.封住对方的攻势,把握正确的攻击方向。

7.能全然从容不迫。

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