罗耀明
自《武林》八四年十二期刊登了《灵隐颐养功及其疗效》一文以来，陆续收到不少气功爱好者和热心支持气功的读者来信。现就一些问题解答如下，供读者参考。谢谢读者的支持和鼓励。
一、什么叫意守？练颐养功应如何意守？
答：意守是把思维活动固守在单一的思维上。所守者，可以是人体特定的部位，常是某一经络穴位如丹田等；也可以是体外的景物；也可以是抽象的概念。在练习灵隐颐养功（又称随意功）时，意守不要过分用意，要似守非守，若勉强死守，反而易引起气血局部壅塞，出现不必要的偏差。
二、练功时要意守丹田，丹田在哪里？
答，练功时意守脐下一寸向内一寸的部位，即本功法的丹田穴。
三，怎样才能使思想专一？
答：练功时要保持心情舒畅，以一念代万念，这样才能使思想集中，达到练功的目的。
四、练功时间多久才能体验功效？
答，这要根据各人身体健康状况，接受能力的强弱以及练功的质量不同而有所差别。有些患者练上两三次便自觉身体有明显好转，或症状明显减轻。有的却需要几个星期，甚至更长的时间。练功者体验功效的快慢是与其每次练功时间的长短和质量成正比。如能每天坚持按时练功和保证练功质量，其功效必然会体验得快；反之，三天打鱼，两天晒网，就很难体验到效果了。
五、饭前、饭后能否练功？距吃饭多少时间为宜？
答，根据笔者的体会，饭前饭后均可练功。但对于年老体弱者来说，以饭后十五分钟开始为宜。
六、收功抹面时，是单手还是双手？是左手还是右手？手贴擦皮肤还是不贴擦皮肤？
答，功法中已讲得很清楚，是用双手抹面。至于是否贴靠皮肤，笔者认为：初学者应贴面部皮肤轻轻地从下到上抹过脑后。练功到了一定程度，可不贴靠皮肤。
七，是否可以站、坐、卧三式混合练？
答：可以。练功时应因地制宜，不必太讲究，只要有立足之地，便可练功。身体强壮者，可选站式练，体弱者可选坐、卧式练。如练功者想三种式混合练，只要是按本功法要求去做， 亦可达到练功的目的。
八、练功是否要用药物配合？
答：否。（注：不是指治病的药物）
九、感冒和发烧能不能继续练功？
答：根据笔者的体会，可继续练功。通过练功，可排除一部份病气，减轻症状。如能配合药物治疗，效果更佳。
十、练灵隐颐养功（随意功）可治什么病？病好后是否还用练？
答：可治内科和妇科疾病，以及关节炎，坐骨神经痛，偏头痛，腰颈椎痛，偏瘫等。病好后，如有时间应继续练功，以巩固效果，强身健体。若无时间练功，亦无大碍。
十一、能否自学此法？有什么注意事项？
答：可以。但练功前，应对本功法及其要求认真揣摩，掌握其要领，如有条件，应在已掌握 本功法的老师亲自指导下练功，可少走弯路，避免出偏差。另外，在老师的正确指导下练功，功力提高得更快，效果更好。
至于有部份读者来信索取资料及全身经络图和全身穴位图。黄灿新老师很难一一提供。资料请参照《武林》八四年第十二期刊登的功法介绍。经络图和穴位图请参照中医针灸学的有关教材，或与各地科技书店联系购买。 另外还有一部分读者来信询问能否到广州学功及治疗。答复是可以。请与广东省体委体育气功研究学会联系具体事项。一切学习、治疗和食宿费用自理。