井中月图文分享

传统武术训练中,耐力训练如何进行?

云南省个旧市韩学昌同志:

所谓耐力是指人体在中小,负荷下,坚持时间的长短。据此原则,传统武术训练中的桩功,和基本动作的多次重复练习,都是耐力训练。如马步桩,三体式桩和连续的弓马步冲拳或连续劈拳等皆是。(示羊答)

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