井中月图文分享

云南省个旧市韩学昌同志：

所谓耐力是指人体在中小，负荷下，坚持时间的长短。据此原则，传统武术训练中的桩功，和基本动作的多次重复练习，都是耐力训练。如马步桩，三体式桩和连续的弓马步冲拳或连续劈拳等皆是。（示羊答）