按摩顺序与时间
人体是一有机的整体，各个脏器之间互有联系，某一器官发生疾病，往往会影响其它器官的功能而引起失常。所以在足部按摩时，应注意顺序，尤其是对足反射区的按摩更须注意，以便使身体各器官保持最佳的协调状态。
如果处于紧急状况，需要立即缓解的，如偏头痛、牙痛、关节扭伤等，可直接按摩相对应的反射区。一般疾病的治疗和保健，应该按下列顺序进行：首先按摩肾脏、输尿管、膀胱反射区；其次按摩头反射区；再次按摩胃肠道、肝脏、胰腺及淋巴反射区；最后是对症按摩。在实际按摩中，不可拘泥，应根据具体情况灵活掌握。
还要说明一点，应先按摩左脚，待左脚按摩完毕，再按摩右脚。
足部按摩时，必须掌握好按摩时间，根据患者的病种、病情及体质等情况，宜长则长。宜短则短。
一般来说，每个穴位和反射区，按摩2–3分钟(30次左右)或3-5分钟就可以了。但对肾脏、输尿管、膀胱反射区，必须按摩到5分钟，以强化泌尿功能，从而把体内有毒物质排泄出去。若遇急性病症时，按摩时间可增加1倍乃至3 倍也不会有危险。另外，对有病器官的反射区也要延长按摩时间。但对肝脏和脊椎反射区按摩时应小心，当肾脏功能良好时，才可以在肝脏反射区按摩5分钟以上，否则会使大量有毒物质进入循环系统而不能排出体外。脊椎的反射区不可按摩太久，一般只需3分钟，因为过久会使血流加强而产生暂时性的不良反应。对严重的心脏病患者，对有关各个穴位和反射区仅按摩1分钟即可。
一般每日按摩1~3次。若长期坚持，每天按摩1次，效果亦很好。时间安排，要在饭后1小时，上午、下午、晚上按摩均可，每次按摩时间以30~40分钟为宜。但严重的心脏病、糖尿病、肾脏病患者，每次按摩时间不应超过10分钟。