推掌击胸折指2.双手锁指 动作要领接上动,我突然举双手在胸前盖压其手背腕部,右手…
推掌击胸折指一、右掌推胸
推掌击胸折指一、右掌推胸 动作要领对方用右掌击推我胸部时、我以开步站立,右脚在前…
擒拿与格斗自序
什么是自卫擒拿法?顾名思义,就是在遇敌搏斗中,为防身自卫而采用的手段与方法。概括…
擒拿与格斗序
擒拿法是我国劳动人民在斗争实践中创造出来的传统技击技术,在武术四击(踢、打、摔、…
张自山先生简介
张自山,1933年生,安徽肥东人。曾为合肥市劳动模范。自幼从师学长拳,后因关节炎…
擒拿与格斗内容简介
擒拿是徒手格斗中的重要招数,简称“拿”法,是中国传统武术“四击”中的重要部分。学…
篮下强攻和外围远投配合
练习300:篮下强攻和外围远投配合 目的:练习发边线界外球进攻战术。 方法:如图…
边线高吊传球配合
练习299:边线高吊传球配合 目的:练习使用防守方意想不到的方法,创造机会得分。…
进攻半场紧逼防守配合
练习298:进攻半场紧逼防守配合 目的:练习发边线界外球时进攻半场紧逼防守的战术…
反复移动掩护配合
练习297:反复移动掩护配合 目的:练习运用掩护配合发边线球进攻战术。 方法:队…