要点：仆步和后拉应同时完成。仆步时左腿应伸直，不能屈膝，右腿的大腿和小腿要紧靠，…
要点：仆步和后拉应同时完成。仆步时左腿应伸直，不能屈膝，右腿的大腿和小腿要紧靠，…
六十、回身反掴（猛虎归山） 两脚掌碾地，身体向左后转180度，左腿屈膝半蹲；右腿…
要点：反挥掌应随转体拧腰发力甩出，力达掌背。右掌向前反挥和左掌屈肘后收要协调一致…
要点：插掌、蹬腿动作要连贯协调。插掌时右臂先内旋，然后快速向后插掌，力达指尖。蹬…
(二)上动不停，身体左转，左脚向前落步，屈膝半蹲；右腿蹬直，成左弓步。同时两掌变…
方如云 方长生 三十六、上步反掮（渔翁撒网） (一)左脚经前向左弧形上步，左腿屈…