4.两脚向后转动180°成叉步，左手向下，右手向上成侧平举，手心朝下，身体前倾，…
腰功的基础训练（一）
北京体院 竺玉明 腰功是身法的基础。“练拳不活腰，终究艺不高”武术运动中有许多需…
步法身法的一种练法
沈健 在武术散打和实战中，步法、身法的作用非常重要。步法灵巧敏捷，进退闪展自如，…
沧州武豪志（四）铁人杨春霖（二）
巧施绝技威服两狂徒 在春霖留住北京的第四年，忽然来了个卖艺的和尚，树起“天下无敌…
沧州武豪志（四）铁人杨春霖（一）
宋世华 《沧县志》云：“杨春霖字兰圃，得其叔祖峻谱所授之少林衣体，螳螂拳堪称热乎…
怎样练好拳击（二）
(2)两腿左右开立，与肩同宽，身体直立，两手各握哑铃一个，上臂贴紧身体，屈臂将哑…
怎样练好拳击（一）
李斌 有很多的拳击爱好者，在初学拳击时，急于一口气学完几种拳法，而不注重各种基本…
他心里只有武术—记著名武术家王选杰先生（二）
王选杰常说，“学术之争有益，意气之争有害，较技为的是共同提高，双方成为朋友，如比…
他心里只有武术—记著名武术家王选杰先生（一）
杨鸿尘 一指扬国威 去年冬季的一个清晨，首都北海公园内九龙壁前，一位中等身材的拳…
沉痛哀悼螳螂拳家单香陵老师（二）
单香陵老师性格直爽，急公好义。早年他曾经到过东北地区的大连市，那时寄后在一个经商…