练习260:一传与运球进攻
目的:提高队员抢篮板球、一传、运球技术以及一对一攻防对抗的能力。
方法:如图所示,将队员分成B、A、C三组。B组(抢篮板球组)队员站在篮下抢篮板球,然后向接应队员传。A组(接应组)队员接球后向另一半场运球推进。C组(防守组)队员负责防守A组队员。
练习开始,B组队员自投自抢篮板球,传球给A组队员,A组队员向另一半场运球上篮。当A组队员接到传球时,C组队员要从另一边线立即出发,全速移动至场内并阻截运球队员(A组队员)的推进,形成一对一攻防对抗,直至进攻队员得分或防守队员抢获篮板球和抢断成功,然后各组练习队员按顺时针交换位置,并站到队尾,所有队员都应练习每一个位置。
