井中月图文分享

练习261:四人传接球

目的:训练队员的一传、移动及抢篮板球技术。

方法:如图所示,③、④站在篮下,另外两名队员⑤、⑥分别站在侧翼进行接应。练习开始,一名抢篮板球队员投篮,另一名抢篮板球队员跳起抢得篮板球,并传球给靠近的接应队员⑤,⑤再传球给切入中圈附近的⑥,⑥运球至前场后再回传给沿边线快下的⑤,⑤可以选择不同位置进行投篮。③、④沿弱侧边线快下并穿越限制区进行防守。