井中月图文分享

材料 薏米50克，莲子、芡实各30克，龙眼肉、枸杞子各10克。

调料蜂蜜适量。

做法

1.将莲子、芡实、薏米分别洗净，用清水浸泡30分钟，捞出，沥干水分，备用。

2.将莲子、芡实、薏米、枸杞子与龙眼肉一同放入锅内，大火煮开后改用小火煮至烂熟后，加蜂蜜调味即可。

小贴士龙眼、枸杞子、莲子与薏米同煮成的粥品，具有养心安神、健脾补血的功效。适用于心血不足引起的心悸、失眠、健忘、贫血、脾虚泄泻、浮肿等症。