井中月图文分享

材料 粳米100克，杏仁、松子仁、白芝麻各50克，橘皮适量。

调料白糖少许。

做法

1.将橘皮切丝，入锅中加水煎取浓汁；粳米洗净。

2.杏仁、松子仁、白芝麻捣碎，入炒锅中炒熟。

3.另取锅置火上，加入清水、粳米煮粥，至粳米熟透后，加入白糖拌均，再撒上炒熟的果仁末即可盛碗食用。

小贴士 杏仁、松子仁、芝麻均有宁心安神的功效，三者同煮粥，对失眠健忘、心神不宁、失眠多梦有极大的辅助治疗作用，可长期服用。