在我国民间，很早就有胎教法，比如“怀孕以后多看漂亮孩子的照片生的孩子漂亮”，“怀孕期间多唱歌生的孩子爱唱歌”， “怀孕期间多吃水果生的孩子皮肤好”等，其本意是，妊娠中的母亲的精神生活状态会影响胎儿。孕妇应尽量避开令人讨厌的东西、会受到冲击的东西，避免产生不安、烦恼、焦躁和恐怖等，所有精神方面的压迫，会招致食欲不振，睡眠不足，这样会损害母体健康，给婴儿以微妙的影响。曾有报道，孕7～10周，也就是胎儿腭骨发育的关键时期，过度的精神紧张、极度恐惧，会影响腭骨融合，导致胎儿腭裂畸形。更严重的可导致流产、早产等。
而保持心情舒畅，可以明显改善心脏及周身微循环的供血情况，保证胎儿供血，有利于胎儿发育。北京大学心理生理实验室对40多位女大学生做了听音乐时的心电图及中指末端小动脉血流图，结果显示，听舒缓、温柔、旋律优美的胎教音乐时，心脏搏动增强，末梢小动脉扩张，血流量增大；而吵闹的流行音乐或噪声时，心脏供血量减少，末梢小动脉收缩，血流量减少到听胎教音乐时的四分之一。
胎教方法有很多种，根据不同孕月及孕妇本人的情况可以进行不同的胎教，如孕早期以保持精神状态为主；孕中期可以进行音乐胎教、语言胎教、抚摩胎教；孕晚期可进行光照胎教等。
孕妇在孕早期听听喜欢的音乐，欣赏欣赏美术作品，使心情，轻松一些为好。但最重要的是人际关系上没有纠纷。从丈夫开始，同家庭内部人员之间的关系，到邻居和工作单位同事的关系，都要保持正常。特别是丈夫的关心和协助，是对孕妇最有力的支持。此外，为了消除对分娩的恐惧，多了解孕期知识是非常重要的，可以阅读一些孕期保健书，或者上孕妇学校，或者向有经验的人请教。