对周岁以后的孩子，培养其良好的睡眠习惯十分重要。
如果一个孩子每天的睡眠充足，那么他一整天都会显得精力旺盛、活泼好动；而睡眠不足的孩子则常常表现出烦躁不安、易激惹、肌肉松弛、体重减轻，同时消化吸收的功能也会降低，长此以往还会影响到孩子生理以及心理上的发育。
良好的睡眠习惯应该包括：按时定点睡眠，晚上8点钟即能独立、自动入睡，早晨能自动醒来，每天中午睡1-2小时。
培养良好的睡眠习惯，重要的是有效地引导好孩子，需要有足够的耐心，需要一个循序渐进 的过程。关键是要使孩子逐渐熟悉并习惯于睡觉前的一些准备活动，如：
告诉孩子几点了，到了该睡觉的时间了。
睡前要洗溯，上厕所，更换睡衣。
拉好窗帘；使室内灯光变暗。
天天如此，小儿便会渐渐地养成习惯，每当进行这些活动的时候孩子就会自然地想到：噢，我该睡觉了。同时，睡前父母一定不要忘了：让孩子感受到您对他的爱，父母应以轻柔爱抚的动作，温柔体贴的话语，鼓励小儿很快入睡。