井中月图文分享

3-4岁孩子大运动能力及训练

单足跳,连跳3-5下。可先练单足站稳——扶物跳——不扶物单足跳,左右足交替练习。

原地双足跳,连跳30次。

双足跳远25厘米。先练双足跳离地面,然后跳格子,此方法可激励小儿向远跳。

投沙包3米。

跑,半分钟40米。

高处跳下,不扶,从25厘米高处跳下。练习时可从较矮处跳下,逐渐增高。

在30度斜坡上下走,挺直身体,不扶。

钻70厘米高绳子,低头弯腰不碰绳,如头碰绳或身体着地,为不合格。可从练习钻洞开始。

模仿做操,会听口令,如集合、立正、稍息、左右转、前后转、开步走,对五项,动作准确。  可先带小儿参观保安队、部队的晨练,或观看升国旗,再练习,孩子易于理解。

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