许多家长知道良好的膳食习惯对小儿的健康非常重要，但何谓良好的膳食习惯、如何培养却不是每个家长都知道的。
良好膳食习惯包括：
吃饭定时、定量，除了餐间点心外，不随便给零食吃。
误区：吃饭越多越好，随喜好吃零食可补充额外营养。
食物多样化，不偏食，不挑食。
误区：有营养的多吃，如肉、巧克力、糖。
培养小儿自己进餐，培养小儿对食物的兴趣，自己进餐使用餐具还可促进大脑发育。
误区：由家长追着喂食，连哄带骗、强迫进食，只要小儿张嘴吃饭，怎么样都行。
文明进餐，懂进餐礼节。吃饭前会等待和帮助做准备工作，吃饭时不到处撒饭，不剩饭，吃相文明，细嚼慢咽，饭后擦嘴、洗手。
误区：孩子在餐桌上挑挑捡捡，把爱吃的拿到自己跟前是正常的。
不可暴饮暴食。
误区：碰到好吃的多吃点没关系，下顿少吃点就行了。
良好卫生习惯：饭前洗手，饭后漱口。
误区：从外面回来时洗手就可以了，饭前不必再洗手。
良好的进餐情绪
误区：吃饭时是批评教育孩子的好时机。