井中月图文分享

别让完美的形象被愤怒破坏

女人比较容易受外界事物的影响,因为她们都是感性的,所以,生活中各种各样的琐碎小事都能成为女人易怒的原因,比如,丈夫对自己的不了解,孩子的不懂事,在公交车上被人踩脚了,又或者被路边开过的汽车溅了一身污水,等等

生气女人

其实,谁都一样,遇到此类不舒服的事情,都免不了会愤怒。但是,成功女人却知道愤怒后的后果。因为愤怒的人会很冲动,这样的后果无法想象。而且,愤怒也会有损女人的形象。心理专家表明,暴怒容易引起血管扩张使头颈部充血,中枢神经对血管的调节机能失调,不仅会导致面部的提前衰老,还会使面部的皮肤没有光泽感。

成功女人最关注的就是自己的外表,所以她们很注重自己的涵养。

成功女人会在盛怒之下转移注意力。

生气女人

受到刺激时,大脑会产生一个强烈的兴奋亢。这时,如果你能控制大脑皮层建立另外一个兴奋亢,例如看场电影或逛逛街,用它去抚平愤怒的兴奋亢,这样就会使愤怒消失。比如,当你情急中要和丈夫吵架的时候,可以把目光转移到孩子的身上,这时候你的不高兴的情绪就会消失了。

成功女人即使遇到不公正的对待,也不会做出过激反应。

受到不公正待遇时,每个正常的人都会愤怒百倍。在这种情况下,无论发生了什么事,你一定要控制住自己,在愤愤不已的情绪下,请时刻提醒自己,保持理智的头脑,这样你才能理智地解决问题。如果在某些事情上控制不住自己的情绪,结果只能是失去解决的余地。所以在这个时候换个角度看问题,也许问题很快就会解决,愤怒的情绪也会消失不见。

用“独处”的方法让自己冷静下来是成功女人的技巧。

愤怒的时候先躲避一下,找个安静的地方散散步,这样你的心情就会慢慢平静下来。避免去想你的愤怒,解决问题才是最终的目的,所以不要时刻把愤怒的情绪记在心里。

生气女人

成功女人克制愤怒的技巧是值得大家参考的:

1,幽默

你可以在情绪激动的时候嘲笑一下自己:“我这是怎么啦?怎么像个3岁小孩子似的?”这样的幽默自然会平息你的怒气。

2宽容

如果你能够放弃怨恨和惩罚,那么你就学会了宽容。把愤怒的包袱脱离自己的身体,你会变得很平静,而且身体还会轻松许多。

  1. 回避

遇到不愉快的时候,你要先离开,这时候你会发现自己的怒火下去了一半。这就是所谓的“鸵鸟”政策,它能有效地保护自己。

  • 深呼吸

要发怒的时候,在心中默念“不要发火,息怒,息怒”,然后再深吸一口气,舌头在嘴里转两下,这样效果会很好。

5加强素质训练

爱发火常常与脾气暴躁有关。为了克制暴躁的情绪,平时要多培养一些业余爱好,下棋、绘画、写字、做一些小手工艺品等,这些方法都是磨炼自己耐性和柔韧的方法,时间长了自然会养成温和的性格,不会再轻易生气。

文章来源于(女人的资本)

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