井中月图文分享

可以“伪装”快乐

如果每天都叹息自己不如别人有钱、不如别人漂亮,你就真的会变成一个又穷又丑的女人。要知道,心想就会事成。那些一脸阳光明媚的女人,运气都不会太坏。当人们看到她们脸上的笑容时,也会自然地生出愉悦之情。能给别人带来快乐的人,怎么可能不快乐呢?

面具女人

当我们尝到苦涩、笑不出来的时候,咧开嘴,给别人一个微笑,我们同样也会收到无数个微笑。当全世界都对着我们笑的时候,我们还有什么理由不快乐呢?卡耐基告诉我们:“假装快乐,你就会真的快乐。”想一想,的确如此。

心理专家认为,假装快乐是一种快速调整情绪获得快乐的方法,虽然治标不治本,但的确有。人类的身体和心理是互相影响、互相作用的整体,一些女性在生活或工作上遇到困难的时候,总是沉溺在悲伤的情绪里面无发自拔,不愿参加任何团体活动。某种情绪还会伴有身体语言,比如,生气的时候会紧握拳头,呼吸变得很急促。然而,身体语言的变化也会带有情绪化的变动。比如,强迫自己去做一些微笑的表情,假装很开心的样子,就会发现内心开始涌动欢喜,我们果真变得快乐起来,这就是身心互动原理。

面具女人

暖兮的气质像大多数宋词里描写的一样充满了忧郁,而且她的确是一个容易忧伤的女人。男友的几句无心之话会让她难受很久,甚至连领导稍稍变化的脸色她都能迅速捕捉到,几乎每一件不太愉快的事情,都会在她的心中存在很长时间。那些美丽的哀愁总是在她的脸上挥之不去,在长期的抑郁中,连她自己都觉得喘不过气来,人也变得很憔悴。

眼看妇女节快到了,向公司请了假的她不想参加公司的聚餐,而且还拒绝了大学舍友的聚餐邀请。说实话,暖兮也想参加,只是没有精神去参加,也不想去人那么多的地方,她看到姐妹们都愉快地去过节,觉得自己很难受,还不如一个人在家待着。

有一天,她有一个很重要的会议,但是看着镜子里颓废的自己,她失去了信心。她向朋友请教变得快乐和美丽的秘诀,朋友告诉她:“你只要假装快乐,自己就会很快乐。”于是她这个方法去做了。在这个谈判的会议过程中,她的表现争取到了机会。

面具女人

心理学家认为,改变一个人行为的同时也可以改变她的情绪。比如,我们看见孩子就会去逗她笑,结果孩子抿着嘴笑了笑之后,就真的开心起来了。导致一个人情绪改变的是行为,这说明我们摆脱坏情绪的方法就是在行为上先让自己快乐起来。心理学家艾克曼的最新实验表明,一个人总是想象自己进入某种情境,感受某种情绪,结果这种情绪十有八九真的会到来。一组故意装作愤怒的实验者,由于“角色”的影响,他们的心率和体温都会上升。

汉斯,威辛吉教授认为:假装快乐虽然无法在30天中把一个内向的人变成一个开心的外向的人,但却是迈向正确方向的第一步。“你不能只坐在那里等待快乐的感觉出现,反之,你应该站起来开始学习快乐的人的动作和谈吐”。

假作真时真亦假,当我们不快乐的时候,装作很快乐吧,装久了,即使是假的也会在不知不觉中变成真的。

文章来源于(女人的资本)

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