井中月图文分享

给情绪安一个闸门

现实生活中,这样的情况可能大部分女人都会碰到:本来只是一些鸡毛蒜皮的小事,在别人看来不以为然,放在她头上就成了不得了的大事,鸡飞狗跳。为此,经常损害朋友、夫妻之间的感情,同时本来能搞好的一些事情也被她搞黄了,甚至对个人的身心健康、事业成败都造成了极坏的影响。

情绪女人

怒气不亚于一座“活火山”,一旦爆发,伤害自己的同时更深深地伤害了他人。对此,很多女人也懂得其中的利害,可是一碰到事情就无法控制情绪,一遇到不顺心的事就急躁易怒,容易冲动。

你是一个情绪化的人吗?你是不是总是把喜怒哀乐挂在脸上,并且动不动就随意发泄不快与痛苦呢?你是不是也会遇到下面故事中莉莎的情况呢?

莉莎是一个脾气暴躁、容易出现情绪波动的女人,哪怕一件小事也可能和别人拗起来,这样一来,她与别人的接触就变得尴尬了,在公司经常与人发生矛盾,结果男友也难以忍受她的坏脾气,和她分手了。终于有一天,连她自己都觉得整个人快要崩溃了。

情绪女人

她打电话向朋友詹森求救。詹森向她保证:“莉莎,现在可能做起来比较难,但是只要经过适当的指引,情况就会慢慢好转的。你现在要做的第一件事是让自己安静下来,好好体会生活的宁静。”

听了詹森的话,莉莎休了一个假,让自己的心情松懈下来,把以前那些烦人的事情先放一放。当她稳定了一段时间之后,詹森又建议道:“在你发脾气之前,一定要想一想是什么东西触怒了你。”

“你可以拥有两种思考,一种是让每件事情在你脑际里翻腾,另外一种是顺其自然、让思绪自由发挥。”说着,詹森拿出了两个透明的刻度瓶,然后分别装进了一半刻度的清水,随后又拿出了两个塑料袋。莉莎打开袋子,白色和蓝色的玻璃球充斥其中。詹森说:“当你生气的时候,就在左边的瓶里放一颗蓝色的玻璃球;当你克制住自己的时候,就在右边的瓶里放一颗白色的玻璃球。最关键的是,现在,你应该学会控制自己的情绪。如果你不试着控制自己的情绪,生活一团糟的情况还将延续”。

情绪女人

随后的一段时间内,遵照他的建议,莉莎严格执行。后来,在詹森的一次造访中,两个人把两个瓶中的玻璃球都捞了出来。他们同时发现水变成蓝色的就是那个放蓝玻璃球的瓶子。原来,这些蓝色玻璃球是詹森把水性蓝色涂料染到白色玻璃球上做成的,一旦水里放入这些玻璃球,染料就溶解进去了,水就变色了。詹森借机对莉莎说:“你看,原来的清水投入坏脾气后,也被污染了。感染到别人的肯定是你的言语举止,就像玻璃球一样。当心情不好的时候,要控制自己。否则,坏脾气一旦投射到别人身上,别人就会受到伤害,并且很难回到过去,所以,控制自己的情绪非常重要。”

莉莎后来发现,当按照詹森的建议去做时,她真的能把事情理出头绪来了。在此之前,她一定要发泄出来所有的不满和愤怒,许多麻烦就是这样造成的。

此后,有意控制情绪成了她的必修课。当詹森再次造访的时候,他惊喜地发现,溢出水来的竟是那个放白色球的瓶子!

情绪女人

莉莎越来越会控制自己的情绪了,慢慢地,莉莎已学会把自己当成一个思想的旁观者了。她能够很快发现不好的矛头,情绪失控的时候就及时制止。这样持续了一年,她逐渐能够控制自己的情绪了,生活因此而步入正轨,一位优秀的男士非常喜欢她,美好的生活又在向她点头了。

如果你也有和莉莎一样的问题,那学会控制自己的情绪就变得很重要了。

文章来源于(女人的资本)

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