井中月图文分享

将“怒火”扼杀在摇篮里

任何一种情绪,容易控制的关口往往是开始时分。当你开始觉得不愉快、气愤的时候,有必要尝试着拖宕说话的时机,先冷静一下。“10秒钟之后……20秒钟之后……我再说话”,或者,生气的时候干脆闭嘴。

  1. 多回头想想

不要动不动就想着对方多么可气,多“回头”想想:他不是我不共戴天的仇人,或许他不是有意的,这样做的后果并不是特别严重。

发火女人
  • 找个“出气筒”

既不伤害到他人,同时也能把火气撒出来,是很好的办法。比如,你可以在生气的时候逛街、吃零食,以此忘记恼怒的事;你也可以大叫大喊地发泄,前提是找个空旷之地;你还可以胡乱写下你的不快,让郁闷化解。

多掌握一些控制和发泄愤怒的手段不仅有利于自己的身心健康,而且能使自己和身边的人们和谐相处。

不能控制情绪的人,常常会被人们认为年轻、幼稚、不成熟。只有小孩子才会说哭就哭,说笑就笑,说生气就生气。如果是小孩这样表现,大人会觉得你天性未泯,但如果发生在一个成年人身上,人们就会认为你还没长大。谁会把重任交给你这位永远也“长不大”的人呢?控制不了情绪,只会让你离成功越来越远。

文章来源于(女人的资本)

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