井中月图文分享

庚辑

「溜腿」  一词有两种解释：  一是指踢腿，尤其是指踢高腿；另一说是指散步。两者都重要。踢腿是武术的基本功，踢高腿能增强下肢肌肉的实力，并使韧带增长，从而提高两腿灵活性。至于散步，是指练习结束后的整理活动。因为，武术是一种剧烈的运动，练试后如不散步，使心搏、呼吸等生理活动逐渐恢复至正常状态，而立即坐卧休息，则于身体反而有害。不重视基本功，违反生理规律，这是盲目的练法，因此说， 「打拳不溜腿，  一世冒失鬼」。