人民出版社编缉 郭从周
我是个从事脑力劳动的编辑工作者。1953年发现患高血压病、头昏、心跳、眼干，白天疲倦，晚上失眠，病情时轻时重，仍然坚持工作。1960年后文化部组织病员医治慢性病，请人教打太极拳、做气功，可惜早上时间短促，又挂念着上班，收效不大。十年动乱期间病情逐渐加重，1973年高压达230，低压到130，大夫警告不许一个人出门，以免发生危险。同时发展到心绞痛，胸间憋气，一阵疼来，有时冷汗直流。硝酸甘油不离身，疼时含在舌下。当时，我被两个医院的冠心病小组列为重点治疗对象。身体的痛苦，精神的威胁以及工作的影响，迫使我必须抉择；是被病魔毀灭呢？还是征服病魔？只有后者才是出路。
我深知有些病人得到打太极拳的好处，于是选定了这个有力的锻炼武器。一个干校的同学，以亲身的体会鼓励了我，因而下定锻炼的决心。
光下定决心打太极拳还不够，必须认真地打。个人打易于松松垮垮、偷工减料收不到预期的效果，集体打则要求精神贾注，齐一步调。辅导员一招一式地教，学员一招一式地学，每天列队进行锻炼，做到了认真两字。
自然，这样说并不是排除个人锻炼的方式。关键在于坚持，在于认真，就是说天天必须锻炼，不管数九、伏天，无论怎样忙，争取都不停歇。我从1975年起开始打，直到现在整整十年了，从来没有间断，即使雨雪之天不能到辅导站去打，也要在院内，甚至室内继续打。
我坚持十年打拳，心绞痛已经好几年没有犯过，血压逐渐恢复正常，现在大夫已经不给开降压药了。体重75公斤减轻到60公斤。现在我74周岁，虽然退休了，还可以做些工作。回想当年病况，前后判若两人！
经过长期打太极拳，现在已不觉得是负担，而是一种高级享受。每当打完拳，全身轻松舒适，有种说不出来的美感。初打时动作不遂心，四肢欠灵活，生怕别人观看。但是锻炼既久，熟能生巧，逐渐感到每一动作都得心应手，再也不怕别人看，打起来好象演员出场，运用自如了。