少林阐头趟拳(二)

第十六动  冲天炮(并步上冲拳)

①以右脚掌为轴,身体由左向后转,同时将左腿提起,成左提膝平衡;右钩手变掌,右臂外旋,将手心翻向上,遂由后向下经右继续向上,经胸前向右上方作穿掌,手指向右,手心向上,手高过头;左臂则屈肘,将左掌收附于右腋前,手指向上,手心向右;眼视右掌(图1 6-①)。②左腿向左落步,身体全蹲,成左仆步;同时左掌沿左腿向前,直臂穿掌,手指向左,手心向下;右臂内旋,右掌则变钩手,钩尖向上;眼视左掌(图16一②),③身体起立随向左转、由右脚起向前连上三步,然后左脚向前与右脚靠拢,成并步;同时右臂外旋,右钩手变拳,收抱于腰之右侧,继之直臂向前上方作冲拳,拳心斜向后上方,拳高过头;左臂则屈肘将左掌收附于右腋前,手指向上,手心向右;眼视右拳(图16一③)。

要领:仆步与插掌要协调,上步要连贯迅速,并步与冲拳要协调,冲拳时力量不要过猛。

第十七动  锁里拨簧

①右腿提起,成右提膝平衡;同时左臂外旋,将手心翻向上,沿右臂直向上托,手指斜向上,手心斜向后;右臂则屈肘,右拳由上向下,将拳收抱于腰之右侧,拳心向上,眼视左掌(图1 7-①)。②右脚向右后方退一步,身体向右转,全蹲成右仆步;同时左臂内旋,左掌变钩手,使钩尖翻向上;右臂则内旋,右拳变掌,将掌附于左腋前,手指向上,手心向左,眼视右脚(图1 7-②)。③右掌沿右腿由左向右方作搂手,然后右掌变钩手,直臂向右后方,钩尖向上;同时左腿经右腿后向右叉步,身体随下蹲,成歇步;左钩手变掌,随由后向下在体前作抄掌;手指向右,手心向下,眼视左掌(图1 7-⑧)。④身体起立,向右转体,右脚向右斜前方上一步,成右虚步;同时左掌由下向右经上向后,臂遂内旋,左掌变钩手,将钩尖翻向上;右臂則外旋,右钩手变掌,  由后经上向左,随屈肘,将掌收附于胸前,手指斜向左上方,手心斜向左下方两眼向前平视(图I 7-④)。

要领:提膝托掌动作要迅速,眼神贯注在左掌上,歇步抄掌上体要前俯,钩手要尽量向上挑,整个动作要连贯、协调。

第十八动  闭门式(虚步挑拳)

①右脚向右前方半步,左脚向前作击步,然后由左脚起向右前方连上三步,成左弓步;同时右掌由胸前屈臂向前抡摆,继之收至胸前,臂外旋将手心翻向上,遂向前上方作穿掌,手指斜向前上方手心斜向后上方,手高过头;眼视右掌(图1 8-①)。②身体向右转,同时右脚向左收回半步,成高虚步;右臂屈肘将右掌收至胸前;左臂外旋,左钩手变掌,由后经腰之左侧向左上方作穿掌,手指斜向左上方,手心斜向右上方,手高过头;眼视左掌(图1 8–②)。③身体继续向右转,半蹲成右虚步;同时左掌变拳,左臂屈肘,将拳抱于腰之左则;右掌则变拳由胸前向下随向前上作挑拳,拳心向左,拳高约与鼻平;眼视右拳心(图1 8–③)。

要领:击掌与连上三步要迅速,协调,穿掌转身要连贯,同上挑拳要用力,眼的视线要随手转动。

第十九动  制迎门腿(前踢腿)

①左脚向前上一步成盖步;两拳变掌,右掌向后方,左掌向前方,使两臂在身体左侧交叉,右臂在上,左臂在下,两手心向下;眼向前平视(图19一①)。②继之右掌由后向上直臂向前上方抡摆,手指向左,手心向前,手高过头;左掌则变钩手,由前向下经身体左侧直臂向后抡摆,钩尖向上;两眼向前平视(图1 9一②)。③继之右掌变钩手,由上直臂向下经身体右侧向后抡摆,钩尖向上;左钩手则变掌,由后直臂经上向前上方抡摆,手指向右,手心向前,手微高过头;同时右腿直向前上方成正踢腿;眼向前平视(图I 9一③)。④右脚向前落地,成右弓步;同时左臂外旋,左掌变拳,将拳发至腰之左侧,左臂继之内旋,将拳心翻向下,由腰之左侧直向前作冲拳,拳高与肩平;眼视左拳(图1 9-④)。 要领:上下肢要协调,踢腿时两腿要伸直,动作要连贯,冲拳要用力。

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