井中月图文分享

哮喘患者练养生功时应注意什么?

青海省西宁市梁坚同志:

练功健身不应局限于某一种方法,应提倡合力的作用。应是西医、中医、气功、按摩、针灸等等方法,择其善者而用之,发挥其共同合作的效力。

哮喘患者总的原则是少练动功多练静功。  对于马礼堂先生教的六字诀,我的体会是: 

哮喘患者因为站立时间长了易于疲劳,  故可坐着练习。注意加强“四”声功,也要适当加强“呼”声功,以体现毋补其子的功效。加强多少次要依据个人体会而定,以达到舒适为原则。“四”声功的动作上可改动一下,即吸气时两手从体前抬起,手心向下,抬至肩平时变手心向上,这样体现以劳宫穴饮地阴吸天阳;而后用两劳宫穴向中府、云门二穴贯气。呼气时再向两侧展展臂。意念上不要管经络走向,  只是想着在呼气读“四”时把病气吐出去,  两臂向两侧推时把病气排出。其它几个字的练习也可不管经络走向,只想把各所属的脏腑之病气吐掉就行了。

还可以配合自我按摩。即用手心分别按摩中府、云门、天突、大椎等穴位,  意在打通这些穴位并对其贯气。

还可以做静功。要真正静下来,  像庄子说的达到“坐忘”的境界,连自己的病情如何、好与不好部忘掉。

生活中要注意避湿寒忌生冷,饮食不可过饱。(以上为范欣答)

豫ICP备19006514号 网站地图 免责声明:如果侵犯了你的权益,请发邮件至:419017772@qq.com,我们会及时删除侵权内容,谢谢合作!
error: Content is protected !!