井中月图文分享

谈武术散手(下)

二是遵守规则。现代散手运动员比赛必须按照现行的规则进行,采取三局二胜制,每局净打两分钟。对于拳打脚踢、激烈无比的的散手来说,这是“漫长”的搏斗,  因此除熟悉和掌握多种攻防技法,且要在体质耐力、战略战术、应变能力等方面做好充分准备,方能够争取胜利。规则规定,一局比赛中被打下擂台者为该局败方,  因此现代散手技术结构必须以力量型为后盾,关键时刻顶住对手,立得住脚,确立己方地盘,这是登上擂台的前提条件。比如有的青年选手,面对敌方的硬打猛冲,他以巧为主,节节退却,被打下台去。“皮之不存,  毛将焉·附”,因此加深理解现代散手技术结构,是今天青少年锻炼散手的重要环节。

三是大众化。身着护具,  拳打脚踢,这就使当今世界上任何选手都可上台一试。从技术上看,现在世界上流行的多种徒手搏击项目,其技术方法在中国散手中都可见到,或者相似。拳打脚踢,击中有效部位即得分,  因此不论中国武术的谁家哪派,不论世界搏击的谁家哪派,都能够登台一决胜负。这是现代散手大众化特色的又一方面。

三、怎样进行散手练习

一是重视基本功底。散手基本功包括基本姿势、拳脚速度力量、腰腿柔灵,反应能力等,这几种功底在教师和教材指导下,坚持练习,持之以恒,定有收效。关键是认识基本功底的重要性,没有深厚的基本功底就没有散手的高水平,不要急躁,耐心苦练,循序渐进。 

二是全面和重点。我国散手向以技法丰富著称于世;这包括传统技法和现代创新技法,青少年应该扩展视野,多方面掌握技击技术,这是为了“知彼”。两人交手(或擂台),如果我方掌握技术比较全面,对手所用招法就会在我视野之内,这首先便于控制对手而利干防守,其次有利于进攻。为了进攻奏效,便有个技术重点问题,  不论现代散!手和传统散手;突出“重点”技法,谙熟一种或几种拿手招数,是得分(制胜)的关键,古代格言“不在千招会,就在一招熟”,讲的即这个道理。所谓“熟”精妙绝也,唯我独有:  比如一拳、—掌、一腿、一靠,都能成为拿手技法,关键是功夫到家和临场运用;前者是寒暑苦练的问题;后者是反复实践的问题。观代散手比赛场上,“绝手”一旦同体质耐力相合,威力很大;是取胜的主宰。

三是体质耐力。现代散手观念认为;耐办素质是不可忽视的对抗因素,它保证技术在全场有效时间 内的正常发挥。即是说;我方体质耐力不好,有效进攻时间就相对减少,从而使比赛双方处于不平等地位,而这种不均等局面是由己方造成的;实践证明;体质耐力不佳,很难打胜第二局和第三局。青少年时应该加强这方面练习。就传统散手而言,古代习武讲究“气不上涌,面不改色”,体质亦很重要。

四是理论修养。我国散手有丰富的理论宝库,这是古代武术家和当今散打工作者实践经验的总结,具有现实指导意义。散手理论包括攻防技法;制胜要诀、战略战术、临战胆略等诸多方面。重要的问题在于学习,以技击理论充实大脑,将实践纳入理性轨道,使散打全过程有序化和科学化,尽量减少盲目性,而盲目往往是致败的主因。因此在可能条件下,爱好散打的青少年主动学习一些理论,指导实践;这样能够更深刻地在拳打脚踢中认识自我,调整自我,丰富自我,从而逐步进入散打技术的高级境界。

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