井中月图文分享

生活、练功与规律

沈剑

练功的目的是为了健身、养生和防身,那么,为什么有的人练气功会出偏差,有的人练武术收效不大?这其中关键的一个原因就是没掌握规律——练功规律,而是自作聪明、盲目迷信、急于求成和治病,结果,欲速则不达,劳而无功。

规律,也叫法则,  乃事物之间内在的本质联系。它是不以人们的意志为转移的。古人称之为“道”,是为顺者昌,逆者亡。练功讲究的,是顺其自然。注意,这个顺其自然而不是听其自然、任其自然,而是要掌握练功的规律,应物自然, 以得其法。首先,掌握规律必须从掌握功法入手,功法是练功规律的文字总结,是练功者必须遵循的准则,所以要认真地掌握和遵循功法,蛮干是不行的。对于功法,太极拳术讲究中正安舒,轻灵圆活,  注意力要集中,要求虚领顶劲、含胸拔背、松腰敛臀、虚实分明、舍己从人等等。若不这样循规蹈矩,就会差之毫厘,  谬以千里,何以能以小力胜大力,何以达到一片神行的佳境。气功也是同样一个道理,它讲究恬淡虚无、松静自然,只有虚才能灵,只有空才会生妙。难吗?是的,很难。但你要治病,你要练出功夫,就只得按照功法走松静自然这条路。要消除杂念,进入高度自控的无障碍状态,不是一朝一夕的事,是要掌握好功法这个‘度’的,不要违背它。对于杂念,不要紧张地压抑,要善于意守和冥想,善于调节与疏导,来者不拒,去者不留。对于松静,也不能急于求成,松静到哪一步就是哪一步,不要追求和强求,因为松静是不可追求的,也是强求不到的,只有按规律调意,调身,调息,才能自然而终地进入气功态,这样就不自觉地遵循了练功规律,就不会走火入魔、出偏差了。总之,无论是武术还是气功,你只要遵守功法——练功规律来练习,就会收到事半功倍、用力寡而功立的效果。

其次,规律的概念是广泛、宏观的。要想健身、养生还必须从日常生活起居做起。日常生活起居也要有规律,不可倒行逆施。俗话说,一念之差,足丧平生之善也。所以说,要想好事、做好事,这就是按规律办事。这样做了,是会在练功中自知其用的,不信你试试,它可以提高人的自控能力,使大脑更为有序化。另外,还要注意营养,  因为适当营养补充是有益于健康的。任何时候,我们都要建立一种充满自信、热爱生活、乐观向上、知足常乐的性格和生活态度,要善于及时排除烦恼(包括排除心理障碍),做情绪的主人,  以达到心理平衡和健康。记得有人曾说过:  功夫对于最聪明和最憨厚的人最容易练成。这就说明这两种人在性格方面是符合练功规律的。大家知道,庄子在《养生主》庖丁解牛一篇中以牛的复杂机体来比喻社会,  以刀来比喻人的生命,通过庖丁“依乎天理”、“因其自然”的解牛工作,来说明养生之道,这是值得我们去思考的。现在,我们只有通过加强自身修养,不断地适应外环境,  调节内环境,以不变应万变,才能长视久生。

总之,规律是本质性的东西,我们只有不断地在实践中去摸索,才能慢慢地掌握并且运用规律来指导练功、健身和养生。最后,送朋友们一句古训:  循道而不贰,则天不能祸。

豫ICP备19006514号 网站地图 免责声明:如果侵犯了你的权益,请发邮件至:419017772@qq.com,我们会及时删除侵权内容,谢谢合作!
error: Content is protected !!