井中月图文分享

练功一年谈体会

程吉中

1989年8月,我随杨永老师学练朱砂掌功,  至今已有一年。现将这一年来练功的体会总如下,供习练朱砂掌功的同道参考。

刚开始两月主要是对功理、功法的理解和加深。参照杨大师讲课的笔记,对某些不正 确的动作进行了纠正,打下了较好的基础,体会到了吸气时气由双掌下到丹田,呼气时气达双掌的要领,体质得到了明显改善。

11月份,天气变寒,急于求成的思想使我违背了“冬藏”的古训,盲目增加了训练量。刚开始感觉有长进,到11月底,练功时根本没有什么感觉。此时一位朋友告诉我,朱砂掌功练久后,会导致肝脏的疾病。我心里也纳闷,没什么进展而带来了肝区不适,是不是应该停练?我只好借助古典气功理论,  买了《性命圭旨》、《黄庭内经》等书反复阅读,发现功法本身并没问题。如龙部的青龙探海,青龙寻珠等招式,腰有转动,肋有开合,肝气得以疏泄,脾气得以运化;  练功时要求瞪目远视,使肝经之气由其支脉上升而出于目,  则有“目得血而视”的功能;十趾抓地,收肛实腹,带起脾经之脉气上升,勾通三焦之脉气,大小肠之脉气也随之通畅,仔细思考比较,才发现自己违背了气功的总原则——顺其自然。盲目的练习,成为功力长进的障碍。于是重新调整训练量,  由每式49次改为12次,并加强了以意引气,  练筑基图时也注意意先到,  掌后至;  这样一月以后,效果便显示出来。气可以在手掌、丹田、脚掌之间任意运行,大周天也更加通畅。试着给战友治病,也取得了明显的的效果。王军平,现在湖北省军区工作,  由于体质较差,加上饮食不当,造成严重腹泻,  面黄且没精神、连正常的专业训练也无法进行。中午1点,用剑指对他的中脘、神阙穴发气五分钟,后用劳官穴对他的小腹发功,先左旋转九次,后右旋九次;发功后感觉内气消耗较大,  当即练采气图及龙虎部将病气排除。下午睡觉醒来后,他感觉精神倍增,面色也润起来。第二天上午义务劳动抬钢管,他竟能与我一样,每人一根。另一例是唐必宣,现在云南省军区工作。小腿上长脓胞,奇痒难忍,  晚上睡觉也睡不着。用劳宫穴对准患处发功,也是左、右各旋转九圈,历时五分钟。发气完毕,他感到患处清凉,非常舒服,  当天晚上就止住了痒,  第二天就完全消肿。

刚练朱砂掌功一年就取得了这么大的收获,增加了继续刻苦练功的信心,也愿更多的朋友习练练朱砂掌功。

杨永老师注:  练朱砂掌功达到一定水平,可以发放外气为人治病,这是好事,也是功德的一种表现。但我认为,发气为人治病要有中医知识,懂得经络、穴位,有按摩基础,通达阴阳补泻之理。同时需知气功不是百病皆治,对有些病,  如急性庄阑尾炎和有些传染病,  要送医院诊治,  以免贻误救治时间。

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