井中月图文分享

《硃砂掌功答疑》(下)

全套动作熟练后,一个部中的一式动作可否按筑基、炼意、采气的要求,接着练一遍,然后再练第二式?

这种练法不妥当,因为各部图都有侧重。练功贵专,意念集中才能长进出功夫。另一方面,练《筑基图》一呼一吸是有要求的,炼意呼吸纯任自然,采气要看练功地点和时间;这些都不易配合,也不容易掌握,最好按教材中所讲的要求去练。

通过练硃砂掌功法,一练龙虎部的式子,就感到两手有相互吸引的气感,以后一有空就练龙虎部式子,这样好不好?

硃砂掌功以虎部、龙部《筑基图》为基础,要多练。一有空就练龙虎部,少练虎部、龙部的《筑基图》,不好。当然有时有空偶尔单练龙虎部也无不可,但决不能舍本逐末,不练虎部、龙部《筑基图》。

为何做“虎掌托天”时,感到手臂麻木?

练功要顺乎自然,违背了这一原则就要出现异常现象,造成不适。如果没有其它病症的话,上述所说情况可能是练功用力过大、过猛,失其度,两肩过紧所致。要注意练功时力量要掌握适当,双肩要松,力量要在两掌。这样习练,上述现象即会消失。

练功中常忘记数动作次数,只好感到差不多就换下一式,这样做会影响功效吗?

练功记不住次数,一个是不习惯,一个是意念不集中,慢慢习惯了就记住了。一个式子多练几下,少练几下,都不会影响练功功效。

龙部《炼意图》的五个式子能否连起来练,然后重复?

龙部《炼意图》的五个式子可分练,或者选一二个式子单练,连起来练也可以。

硃砂掌功有坐式或卧式的练法吗?

硃砂掌功目前只有站式练法,如因身体不适,也可用其它姿势习练,身体健康了再用正确的姿势。

在身体感到疲劳不适时,是否能坚持练功?

身体感到疲劳或不适时,也能坚持练功。有的通过练功可以减轻疲劳或不适,有的则要注意掌握个“度”。

硃砂掌功的修炼,讲不讲火候?

练硃砂掌功不受约束,也不受什么限制,也谈不上什么火候。练习的时间长短、次数多少,可根据个人情况自行安排,不会因此出偏。循序渐进,  功能功力会逐渐提高。

一次练习中,练了几个部图,是最后收一次功,还是练完每个部图后都得收功?

一次练习中,各个部、图习练结束后做一次收功就行了,不必练完一部、图后都做收功。

有的气功书说,练功中有屁不要放;练功后不能马上大小便,这话对吗?

练硃砂掌功不作这些规定和要求。我认为这样做违反人的生理,练功中五脏六腑得到按摩和锻炼,存于腹内的浊气受排挤必定要排出,这是自然现象;如果体内浊气不排出而被体内吸收,或仍存于腹内是有害无益的。练后若有便也可排出。一般在练功前,最好能将大、小便排尽,这样有利于练功。

练功中口干舌燥是否正常,如何处理?

在练硃砂掌功的学员中还未发现有此现象,是否在练功前吃东西过饱,味道过浓,饮食少水而引起的,如果是这样,那么在练功前要适当调整一下饮食,则自会消除。此外,练功时还应注意鼻吸鼻呼,注意舌抵上腭的要领。

在寒冷的冬季练诛砂掌功应注意什么?

冬季练功可提高御寒能力,可以多练,加速功能、功效的进展和功力的提高,但也应注意以下几点:

1.穿衣要合适,过多不易伸展,过少易受凉。练功前可少穿些,练完后要及时穿衣服,  不要“冷穿热脱”。也就是说,练功时少穿点不要紧,一练就热了。但不要热了就脱,这样易感冒受凉。

2,在室内练功要先打开窗户通通,换风换空气,然后关好窗户再练。

3.大风天不宜在室外练功,呼吸冷空气过多对身体不宜。

4.练功出了汗,湿了衣服,停练后应及时更换内衣,否则会感到不舒服,并容易生病。

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