三、练太极学能治疗哪些慢性病?
调查材料表明经常练习太极拳对下列慢性病疗效显著。胃及十二指肠溃疡、便秘、慢性胃炎、高血压、冠心病、神经衰弱、植物性神经功能紊乱等,此外对呼吸系统生殖系统及内分泌等方面的疾病也有相当疗效。
需要说明的是要通过练太极拳治疗慢性病,一要长期坚持每天练。有的人听说练拳能治病,积极热情地练几天,不见什么效果,就不练了,这样当然治不好病。有人倒也算长期坚持,但是三天打鱼、两天晒网,天冷不练、天热不练、事忙不练、熬夜不练。这样也不会见什么效果。二要舒松安静。有的人为了模仿别人动作,姿势僵硬,练完反而不太舒服,这对病患者不合适。所以练拳时要把放松作为重要的要求。三要注意致病因素。慢性病的形成,除了遗传因素外,多数是由生活起居,饮食、情绪、嗜好等不良因素所造成,在练拳治病期间,一定要把这些致病因素降低到最小限度,进而戒绝。