四、我想练太极拳治病,可总记不住套路怎么办?
太极拳的动作,不是日常生活中有的动作,所以初学太极拳的人记不住套路是常有的事,多数人经过一段练习就可由不会到会,由不熟练到熟练。但也确有少数人记套路非常困难,今天学了明天忘,把时间和精力都放在记套路上,也不太值得。要知道练太极拳所以能治慢性病,不在于你会练多少动作而在于你练习时能否体现出太极拳的要求。这对少数记套路有困难的同志来说,只要记住几个单个动作按照太极拳的要求练就可以。比如选连续的野马分鬃、倒卷肱、云手或左右搅雀尾等。按照太极拳的要求练习单个动作,由于减少熟悉套路的时间,有时疗效可能要更快些。当然,时间久了,单个动作记得多了,整个套路也可能记下了。